山梨・西沢渓谷ハイキング・・・

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オジさんとオバさんのちょっと遅めのGW~🍀

2021年5月10日

1泊2日で山梨県へ行ってきました〜🚙

1日目は森林セラピー基地

『西沢渓谷』へ

市営駐車場(無料)に車を止め

30分ほど歩いたところに

『西沢渓谷入口』があります!

(冬期は閉鎖12/1~4/28)

AM10:30 ハイキング開始(^o^)/

最初は比較的歩きやすい

山道を進んで行くと間もなく

スリル満点

二俣吊り橋

入口から20分ほどで

一番最初の滝に到着

三重の滝

ウナギ床

人面洞

フグ岩

竜神の滝

恋糸の滝

貞泉の滝

母胎淵

カエル岩

徐々にアップダウンがキツくなる

足場の悪いコースを進んで行くと!

西沢渓谷最大級の滝に到着!

1時間半👣頑張った人しか

見ることが出来ない!

日本の滝百選にも選ばれた

落差およそ30m!

ダイナミック過ぎて

写真に納まりきれない

七ツ釜五段の滝

途中こんな看板があったので

水辺に下りて一休み🍀

不動の滝

最後の滝「不動滝」の先には

シャクナゲ群生地

ちょうど見頃を迎えていました🌸

折り返し地点でお昼ごはん

大自然の中でおにぎりを食べました🍙

余りにも気持ちが良かったので

ゆっくり休憩をとり

PM2:00 ハイキング開始(^o^)/

旧森林軌道を歩き大展望台では

⛰甲武信主脈山塊を一望👀

この軌道(トロッコ)跡は

旧三富村と塩山を結び

三塩軌道と呼ばれ全長は36㎞も

あったそうで昭和8年~昭和43年まで

西沢、東沢一帯の木材搬出に

利用されていたそうです。

確かに!1時間半ほどの

帰り道には所々

レールの跡が垣間見れました。

一周、約10㎞

景色を楽しみながら

写真を撮ったり

ゆっくり休憩したり

5時間ほどかけて西沢渓谷を

楽しんで来ました~⛰🌳🐦🌸

西沢渓谷

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菩提駐車場から二ノ岳・三ノ塔・・・

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オジさんとオバさんの楽しい休日~🍀

2021年4月12日

今日は久しぶりの登山なので

軽くウォーミングアップ程度に

ヤビツ峠側から二ノ塔→三ノ塔へ

ヤビツ峠の先にある菩提峠駐車場に

車を止めて登山開始(^o^)/

道路を少し下ったところに

登山道入口があります👣

快晴で風もなく

絶好の登山日和🌞

山の新緑も美しくなり始め🌳

至る所に可愛らしい

すみれの花が咲いていました✿

登山初心者にはわからない山の植物も‼

登りがキツくなるにつれ

景色が良くなっていくので頑張れます!

登り始めて1時間ほどで

二ノ塔の到着!

少し休憩をとり

目指すは、あと0.5㎞

『三ノ塔』

20分ほどで三ノ塔に到着!

山頂からの眺め👀

反対側には大山も見えました⛰

登り始めはキレイに見えていた

🗻富士山🗻

雲がなければドン!と

真正面に見えたはず…

お昼ごはんは、いつもの

おにぎりとゆで卵🥚🥦

食後はコーヒーを淹れて

ビオランドさんのナチュア

添加物はもちろん砂糖不使用のデザート

帰りは1時間ほどで下山👣

帰り道にある湧水スポット💧

護摩屋敷の水を汲み

大山の麓にある

湧水工房さんのお豆腐を買いに

大山方面へ🚙

人気の豆腐屋さんなので

購入できるか心配でしたが

平日なので無事ゲットできました!

湧水工房

たまたま見つけた趣きあるお店

『清水屋』さんで

おしることコーヒーを

いただきました~☕

元々は豆腐屋さん→お土産もの屋さん

そして今はお洒落なカフェ

これからの季節一押しは!

種類豊富な大きな

🍧かき氷だそうです🍧

大山へ行かれた際は是非!

立ち寄って見てください~🍀

清水屋

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冷たいご飯は太りにくい!・・・

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ご飯はホカホカの状態で食べるより

冷めた状態で食べた方が

太りにくいようです٩( ᐛ )و

ご飯が冷めるとダイエットの大敵〝でんぷん〟が

難消化性澱粉〝レジスタントスターチ〟

に変化するそうで

消化吸収されにくく、整腸作用をもつ食物繊維と

同じような働きをして、その上、血糖値の急上昇を

抑え太りにくくしてくれます。

カロリーだけにフォーカスすれば半分ですが

ただ残念なことにでんぷんの全てが〝レジスタントスターチ〟に

変化するのではなく10%〜20%程度なので、

冷やご飯だから、もりもり食べてっも大丈夫!と

いうことにはなりません。

でも❣️塵も積もれば山となる

継続は力なり💪

冷やご飯の方が良く噛まないといけないので

満腹中枢は刺激しやすくなりますしね!

☀️夏こそ❣️

お昼は、おにぎりにしてはいかがでしょうか?

IMG_4124

※ご飯は、ゆっくり冷ました方が

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