自然栽培米の醗酵ドリンク/ナチュラルハーモニー「PUKU ・プク」

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1/16 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

オーガニックパスタと全粒粉パスタを茹で

なすのトマトソースパスタを作りました🍆🍅

ニンニクのみじん切り

スライスした玉ねぎ

🍆なすの順に炒め

しんなりしてきたら

トマトピューレと水を加え

味付けは塩、コショウ、味噌

有機ベジタブルブイヨン、粉チーズ🍝

 

サラダは昨日の鎌倉野菜の残りを

小さくカットし🔪

家で採れた金柑を添えたら🍊

宝石箱のようなサラダになりました✨

 

今日はこんな感じになりました~!(^^)!

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そして、おやつは

ナチュラルハーモニーさんの

「PUKU ・プク」

自然栽培のお米と水と醗酵の力に

よって作られた100%植物性の乳酸菌飲料

 

お砂糖不使用だから

ほっこりできる優しい甘みがあります♡

「PUKU (プク)」

 

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常識をくつがえすオイル/ウドズオイル…

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12/31 大晦日

お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…

大掃除で忙しく🧹🧼🧤

なし😭😭😭でした。

でも!今年最後に

ご紹介したい♡愛用している

オイルがあります。

ウドズ・オイルブレンド

オメガ3&6

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カナダの健康雑誌ALIVEが選ぶ

年間最優秀健康食品賞で

金賞を12回も受賞している

オーガニック栽培の

亜麻仁、ひまわり、ごま

米杯芽、米ふすま

オーツ麦胚芽、オーツ麦ふすまを

ブレンドした健康のためのオイル

 

生きたままなの自然な

栄養素を損なわないよう

熱を加えず昔ながらの

低温圧搾法でゆっくり搾り

カナダから冷凍で輸送される

搾りたて野菜ジュースのような

良質なオイルをサラダやパンに

つけて一日大さじ2杯ほど

摂取しています。

良かったら試してみてくださいね🍀

ウドズオイル

(ウドズオイルの回し者ではありますん😁)

 

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菌匠造りの納豆・・・

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9/26 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

いつもは夜に食べること多い

「納豆」

本日は、お昼に登場です❣

以前のblog「本物の納豆を食べたことがありますか?」で

ご紹介したナチュラルハーモニーさんの

天然わら納豆「豆うまか」

本物の納豆を食べたことがありますか?

⇧日本の食文化を継承されている

素晴らしい納豆です(^o^)/

 

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そして、こちらも

ナチュラルハーモニーさんで購入した

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生姜の保存方法・・・

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今日から9月だというのに🍂

まだまだ暑いですね〜🌞

お肉を食べないペスクタリアン

9月最初のお昼ごはんは…

冷やしうどんにしました~!(^^)!

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おかずは…..

ひじきの煮物

具は人参と油揚げ、

ネギ(薬味では使わない青い部分)

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そして平飼い自然有精卵を🥚

使ったチーズオムレツ🍳

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夏の北海道旅NO.2/ 雲海テラス・星野リゾート トマム・・・

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今日は早朝から雲海テラスへ

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宿泊ホテル「リゾナーレトマム」から

4:10の始発バスに乗りリゾートセンターへ

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一日大さじ1杯の麻の実ナッツ・・・

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お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

「無し!」というか

今日は猛暑の中🔥

一日中🐓🌞🌛

家の中を片付けていたので

汗だくで食欲もわかず💧

ひたすら🍉すいかを食べていました。

でも、そんな時でも!

欠かさず食べ続けているのが

「有機麻の実ナッツ」(非加熱)

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必須アミノ酸、鉄、銅、亜鉛

マグネシウムが豊富なので

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身体のバランス崩れていませんか?・・・

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普段から姿勢には気をつけている

つもりでも…..

気が付くと、お腹の力がだら~んと抜け

猫背になってしまう今日この頃(^_^;)

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MTGさんのイスの上に置いて使える

「style」を買ってみました! 続きを読む

源材料は生態系豊かなジャングル/スローな水出しコーヒー・・・

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今日は晴れてポカポカ陽気でしたね〜☀️

桜前線がスタートして開花も間近🌸

そろそろお花見の計画を始める方も

多いのではないでしょうか?

 

暖かくなってくると毎日飲んでいる

コーヒーもホットからアイスへ☕️

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先日のお蔵フェスタで面白い

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うふふで発酵〜♡/寺田本家・イマジン盆踊り部・元祖へっころ谷・

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今日は昨日の続きの

街全体が発酵に包まれる

お蔵フェスタになります~🍶

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まずは午後になったら激混して入れない可能性がある

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