本物のダイエットは人を成長させる!/忍野八海・・・

私のクライアント様は

体重が3キロ・5キロ・7キロと減ってくると・・・

『自分のことを大切に できるようになった』

『人の言動が気にならなくなり人間関係が円滑になった』

『毎日が楽しい!と思えるようになった』と

嬉しい報告をいただきます٩( ᐛ )و

本物のダイエットって

人を成長させることができるのです!

数ヶ月サプリメントを飲むだけ−◯キロ

人任せのエステサロンの痩身コースなどで

痩せて本当に嬉しいでしょうか?

一生スリムなカラダでいられるでしょうか?

自分のことを好きになれるのでしょうか?

まずは自分と向き合い

今の自分を受け入れ認める。

そして本当はどうなりたいのか

欲しいものは何なのか

痩せた先に答えはあります✨

毎日少しずつ努力をして変化していく自分を誇らしく思う♡

それがリバウンドしない心もカラダにも健全なダイエット❣️

楽しみながら努力していきましょう。

☀️毎日蒸し暑い日が続いてますが

少しでも涼やかさを感じていただけたら幸いです🍉

国指定天然記念『忍野八海』

富士山からの伏流水に水源を発する

8つの湧水池があります。

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ハンモックで熟睡したことありますか?/山中湖・ハンモックカフェ・・・

日常生活を疲れ知らず💪

パワフルで元気に過ごすには

食事と睡眠は外せません🍽 💤

毎日、何時間くらい寝ていますか?

私は5〜6時間かな?

朝は目覚まし時計を6時にセットして⏰

『まだ寝たい〜』と思いながら頑張って起床!

でも・・・本当は・・・

『睡眠』は24時前に寝て自然に目が覚める時間が

自分にとってベストな睡眠時間らしいのです❣️

(日によって多少のバラつきはあるかと思いますが)

早速!何も予定がない休日に試してみました٩( ᐛ )و

結果!私のベストは8時間でした。

12時に就寝〜8時に目が覚め👀

その日は一日快適に過ごすことができました。

忙しい毎日で、これを継続するのは大変ですが

疲労回復にも老化を遅らせるためにも

そしてダイエットのためにも✨

少しでも良い睡眠が取れるよう心がけようと思います💤💤💤

先日、49年間 生きてきて一番!

気持ちイイ〜お昼寝をしました❣️

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山梨県にあるPICA山中湖ヴィレッジにある

『ハンモックカフェ』

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夏は やっぱり海より北鎌倉!/ラ・ペクニコヴァ・ミシュラン掲載・・・

 

鎌倉や江の島、逗子方面は大好きだけど

夏は海水浴で大混雑(><)

  道路も混みます・・・

湘南の夏は小高い山の上にある

北鎌倉の一軒家レストランへ

ビストロ〝ラ・ペクニコヴァ〟さん

 

駐車場は2台のみだけど

バスやタクシーでいらっしゃる方も

多いようで停められました🚙

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イルミネーション・都内・湘南・・・

寒いのがもっとも苦手な私・・・

でも冬のこの時期ならではの煌びやかな夜景を見るのは大好きなんです。

なので時間が取れればドライブがてらイルミネーション散策を

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昨年より一層ゴージャスになった渋谷の「青の洞窟」では幻想的な世界にうっとり・・・

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湯河原の上質フレンチ・ミシュラン一つ星「エルルカン ビス」・・・

わざわざ湯河原まで足を運びたくなるフレンチレストラン

エルルカン ビス 「Herlequin Bis」

人里離れた小高い山の中腹にあって自然に囲まれた空間が素敵なんです。

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お店の中もとっても落ち着いた趣でとってもお洒落・・・

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コースランチをお願いしました(^^)

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