MISIAのJAZZ♪・・・

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2/2 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

一人なので昨日の残りで簡単に済ませました💧

全粒粉のパスタ80gを茹で

キャベツの蓮根のペペロンチーノ🌶

サラダを作りました~🥗

 

そして、夜は横浜アリーナへ

 

大好きな歌姫✨MISIAのライブ♪

SOUL JAZZ BEST 2020を聴いてきました

 

やっぱりMISIAはCDで聴くより

生歌が最高です~🎵

 

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ギラ・ギルカ Geila Zilkha & SUPER SOUL JAZZへ♫ /お肉を食べないぺスクタリアンのお昼ごはんNO.38・・・

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昨夜は⭐︎

Geila  Zilkha & SUPER SOUL JAZZへ♫

圧巻の歌唱力を魅せる✨

ジャズ&ソウルシンガー

ギラ・ジルカさんのステージを楽しみました♫

MISIAのライヴのコーラスや

スバルのCMソングも歌っている方です♫

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横浜馬車道にあるライブレストランバー

パラダイス カフェ

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歌に込めた想い「玉置浩二&フルオーケストラ」コンサート・・・

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8月30日 横浜みなとみらいホール  ・ 大ホールへ行ってきました٩( ᐛ )و

玉置浩二ソロデビュー30周年記念講演

『THE  DRAND  RENAISSANCE』

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玉置浩二✖︎オーケストラという至極の競演を

なんと‼️3列目で鑑賞することができ感激⭐︎

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簡単でお金がかからないダイエット/MISIA・ソウルジャズ・・・

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私達は普段、起きている時は胸式呼吸、

横になったり寝ている時は腹式呼吸になっています💤

横隔膜を使った『腹式呼吸』

ダイエットにはもちろん

首痛や肩こりの改善にも効果的!

横隔膜や腹筋を使って内臓を大きく動かすと

腹部の血流が高まりカラダ全体の血行もよくなります⭕️

深く呼吸をするので自律神経が整いストレス解消にも⭕️

腹式呼吸のダイエット効果としては、

お腹周りの引き締め

代謝アップによる痩せやすいカラダに!⭕️

そして便秘解消にも効果的٩( ᐛ )و

歌を歌う時も腹式呼吸が良いと言われています🎶

この方『腹式呼吸』の女王ではないでしょうか⁉️

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昨日はZepp  DiverCity Tokyoで開催された

〝MISIA  SUMMER  SOUL  JAZZ 2017〟へ行ってきました♡

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激痩せが心配でした/高橋真梨子ライブ・・・

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約4ヶ月ぶりに高橋真梨子さんの

コンサートへ行ってきました。

今年の1月には体重が33キロを切っていることが

明かされ〝激痩せ〟や

体調不良を心配する報道もありましたよね💦

真梨子さんは身長155㎝

ベスト体重は41キロだそうです。

でも!41キロでも細い!モデル体型ですよね。

そこから8キロも落ちたら筋肉もなくなり

歩くのも大変だったと思います。

昨日のコンサートも大丈夫かな?と

ちょっと心配でしたが

『心配ご無用‼️』

For you・桃色吐息・ごめんね・歯がゆい唇など

2時間余り歌い続け変わらない歌声に安心しました♡

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ミーシャさんのライブ・WOWOWにて・・・

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あの感動のミーシャさんのライブがWOWOWで放送されるんです(^^)

3月26日 夜9:00~

http://www.wowow.co.jp/detail/109816

しかもですよ~

なんとなんと偶然にも私が行った横浜アリーナでの2月5日収録分なんです!!

なんてラッキーな事なんでしょう (*´▽`)o*★**★*

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だって❣️あの感動が映像になって再び観られるなんて

素敵過ぎるぅ~ (⋈◍>◡<◍)。✧♡

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