2/2 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
一人なので昨日の残りで簡単に済ませました💧
全粒粉のパスタ80gを茹で
キャベツの蓮根のペペロンチーノ🌶
と
サラダを作りました～🥗
そして、夜は横浜アリーナへ
大好きな歌姫✨MISIAのライブ♪
SOUL JAZZ BEST 2020を聴いてきました
やっぱりMISIAはCDで聴くより
生歌が最高です～🎵
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昨夜は⭐︎
Geila Zilkha & SUPER SOUL JAZZへ♫
圧巻の歌唱力を魅せる✨
ジャズ&ソウルシンガー
ギラ・ジルカさんのステージを楽しみました♫
MISIAのライヴのコーラスや
スバルのCMソングも歌っている方です♫
横浜馬車道にあるライブレストランバー
パラダイス カフェ
続きを読む ギラ・ギルカ Geila Zilkha & SUPER SOUL JAZZへ♫ ／お肉を食べないぺスクタリアンのお昼ごはんNO.38・・・
今日は今年2度目の歌姫✨
MIAIAのライヴ♫へ行ってきました❣️
今回の会場は渋谷・NHKホール
まずは・・・
渋谷ヒカリエで遅めのランチをすることに🍚
一昨日は神奈川県ホールへ行ってきました♫
BILLBOARD CLASSICS
KOJI TAMAKI
PREMIUM SYMPHONIC CONCERT 2018
今年最初のコンサートは
歌姫✨MISIAの20周年記念ライブ♫
THE SUPER TOUE MISIA 横浜アリーナへ
さすが！20周年記念だけあって
著名人からのお花が沢山届いてました🌹
8月30日 横浜みなとみらいホール ・ 大ホールへ行ってきました٩( ᐛ )و
玉置浩二ソロデビュー30周年記念講演
『THE DRAND RENAISSANCE』
玉置浩二✖︎オーケストラという至極の競演を
なんと‼️3列目で鑑賞することができ感激⭐︎
私達は普段、起きている時は胸式呼吸、
横になったり寝ている時は腹式呼吸になっています💤
横隔膜を使った『腹式呼吸』
ダイエットにはもちろん
首痛や肩こりの改善にも効果的！
横隔膜や腹筋を使って内臓を大きく動かすと
腹部の血流が高まりカラダ全体の血行もよくなります⭕️
深く呼吸をするので自律神経が整いストレス解消にも⭕️
腹式呼吸のダイエット効果としては、
お腹周りの引き締め
代謝アップによる痩せやすいカラダに！⭕️
そして便秘解消にも効果的٩( ᐛ )و
歌を歌う時も腹式呼吸が良いと言われています🎶
この方『腹式呼吸』の女王ではないでしょうか⁉️
昨日はZepp DiverCity Tokyoで開催された
〝MISIA SUMMER SOUL JAZZ 2017〟へ行ってきました♡
約4ヶ月ぶりに高橋真梨子さんの
コンサートへ行ってきました。
今年の1月には体重が33キロを切っていることが
明かされ〝激痩せ〟や
体調不良を心配する報道もありましたよね💦
真梨子さんは身長155㎝
ベスト体重は41キロだそうです。
でも！41キロでも細い！モデル体型ですよね。
そこから8キロも落ちたら筋肉もなくなり
歩くのも大変だったと思います。
昨日のコンサートも大丈夫かな？と
ちょっと心配でしたが
『心配ご無用‼️』
For you・桃色吐息・ごめんね・歯がゆい唇など
2時間余り歌い続け変わらない歌声に安心しました♡
あの感動のミーシャさんのライブがＷＯＷＯＷで放送されるんです（＾＾）
３月２６日 夜９：００～
http://www.wowow.co.jp/detail/109816
しかもですよ～
なんとなんと偶然にも私が行った横浜アリーナでの２月５日収録分なんです！！
なんてラッキーな事なんでしょう (*´▽｀)o*★**★*
だって❣️あの感動が映像になって再び観られるなんて
素敵過ぎるぅ～ (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
大輪陽子の美・食・健・遊 