今日は表参道にある「Puravida」さんで
4日遅れのクリスマスプレゼントを
買ってもらいました〜🎁
https://puravida-omotesando.business.site/
「何が欲しい」と聞かれ
迷わず「ヨガマット」
でも
ちゃんとしたヨガマットは結構お高いんです・・・
9月に開催されたヨガフェスタの時から欲しかった
「Manduka (マンドゥカ）」さんのekoマット🍀
こちらの商品は・・・
筋肉は一日にしてならず・・・
今日は雲ひとつない青空が広がり
風もなく心地よい お天気でしたね☀️
写真では分かりづらいのですが・・・
我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼
最近、菊池先生のDVDを観てから
80歳、100歳になっても自分の足で
颯爽と歩いていたいと思うようになり
太ももとお尻を鍛えることを決意❣️
体が思い通りに動くって素晴らしい／きくち体操・・・
最近、マイブームの「きくち体操」
先日、初めてTVで拝見した時
衝撃を受けました❣️
Σ（・□・；） Σ(‘◉⌓◉’) Σ੧(❛□❛✿)
若々しいという言葉が失礼なくらい
美しい立ち振る舞い、いきいきとした動き！
この冬！快適な眠りのために・・・
今日は先月オーダーしたメイドイン・アースさんの
純オーガニックコットンの掛布団が届きました！
中綿・側生地・縫製糸オーガニックコットン100％
早速☀️太陽に干して今夜から使ってみたいと思います♫
しかし・・・
綿布団の大敵は湿気💧
ウォーキングのポイント／きのこ丼・・・
今日もスッキリとした秋晴れで
心地よかったので
普段は車で行く美容院へ
歩いて行ってきました👣
往復1時間
適度なアップダウンもあり
丁度いい♡ウォーキング
気持ちよかったです🏃♀️
最近発見したウォーキングポイント！
お腹を1㎝引き上げて
肩甲骨は下げ
踵から着地し👣
足の指先全部で地面をわしづかみするような
イメージで歩くと力強く
スピーディーに歩けますよ！
お尻も腿もキュっとしてきます！！
そして、お昼はサラダときのこ丼を作ってみました。
オーガニックライフスタイル／ナチュラル・ハーモニックプランツ•amritara・・・
今日はナチュラルハーモニックプランツさんの
知れば知るほどおもしろい♫♫♫
特別企画「店内商品めぐりツアー」へ行って来ました！
申込み不要&参加費無料なので
お買い物ついでに気軽に参加できます。
〜16:00 スキンケア商品の紹介〜
オーガニック雑貨女子「沖さん」の
ガイドでスタート＼(^o^)／
羽毛布団をやめました！／自由が丘・メイドインアース・・・
9月も残すところ、あと1週間🎑
まだ昼間は暑い日もありますが
確実に秋が訪れようとしています。
寒さ本格的になる前に
今年の冬は羽毛布団を買い替えようと思い
どこのが羽毛がいいかな？と
ネットで検索していたら・・・
このような記事を多数発見
衝撃的な事実に
今まで無知だったことを猛反省💦
