筋肉は一日にしてならず・・・

今日は雲ひとつない青空が広がり 風もなく心地よい お天気でしたね☀️ 写真では分かりづらいのですが・・・ 我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼   最近、菊池先生のDVDを観てから 80歳、100歳にな…

この冬!快適な眠りのために・・・

今日は先月オーダーしたメイドイン・アースさんの 純オーガニックコットンの掛布団が届きました! 中綿・側生地・縫製糸オーガニックコットン100% 早速☀️太陽に干して今夜から使ってみたいと思います♫   しかし・…

ウォーキングのポイント/きのこ丼・・・

今日もスッキリとした秋晴れで 心地よかったので 普段は車で行く美容院へ 歩いて行ってきました👣 往復1時間 適度なアップダウンもあり 丁度いい♡ウォーキング 気持ちよかったです🏃‍♀️ 最近発見したウォーキングポイント!…

良薬口に苦し/夏バテ防止にゴーヤ・・・

🌿我が家のゴーヤ🌿 父がたった一株植えたゴーヤが あっというまに2階のベランダまで届き 折返して今度は下に向かって伸びています💦   この夏🍉 もう30本以上は収穫できたと思います。