一生モノのヨガマット／表参道 Peravida・・・

今日は表参道にある「Puravida」さんで

4日遅れのクリスマスプレゼントを

買ってもらいました〜🎁

https://puravida-omotesando.business.site/

「何が欲しい」と聞かれ

迷わず「ヨガマット」

でも

ちゃんとしたヨガマットは結構お高いんです・・・

 

9月に開催されたヨガフェスタの時から欲しかった

「Manduka (マンドゥカ）」さんのekoマット🍀

こちらの商品は・・・

筋肉は一日にしてならず・・・

今日は雲ひとつない青空が広がり

風もなく心地よい お天気でしたね☀️

写真では分かりづらいのですが・・・

我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼

 

最近、菊池先生のDVDを観てから

80歳、100歳になっても自分の足で

颯爽と歩いていたいと思うようになり

太ももとお尻を鍛えることを決意❣️

体が思い通りに動くって素晴らしい／きくち体操・・・

最近、マイブームの「きくち体操」

 

先日、初めてTVで拝見した時

衝撃を受けました❣️

Σ（・□・；）  Σ(‘◉⌓◉’)    Σ੧(❛□❛✿)

若々しいという言葉が失礼なくらい

美しい立ち振る舞い、いきいきとした動き！

この冬！快適な眠りのために・・・

今日は先月オーダーしたメイドイン・アースさんの

純オーガニックコットンの掛布団が届きました！

中綿・側生地・縫製糸オーガニックコットン100％

早速☀️太陽に干して今夜から使ってみたいと思います♫

 

しかし・・・

綿布団の大敵は湿気💧

ウォーキングのポイント／きのこ丼・・・

今日もスッキリとした秋晴れで

心地よかったので

普段は車で行く美容院へ

歩いて行ってきました👣

往復1時間

適度なアップダウンもあり

丁度いい♡ウォーキング

気持ちよかったです🏃‍♀️

最近発見したウォーキングポイント！

お腹を1㎝引き上げて

肩甲骨は下げ

踵から着地し👣

足の指先全部で地面をわしづかみするような

イメージで歩くと力強く

スピーディーに歩けますよ！

お尻も腿もキュっとしてきます！！

 

そして、お昼はサラダときのこ丼を作ってみました。

オーガニックライフスタイル／ナチュラル・ハーモニックプランツ•amritara・・・

 今日はナチュラルハーモニックプランツさんの

知れば知るほどおもしろい♫♫♫

特別企画「店内商品めぐりツアー」へ行って来ました！

申込み不要&参加費無料なので

お買い物ついでに気軽に参加できます。

 

〜16:00   スキンケア商品の紹介〜

オーガニック雑貨女子「沖さん」の

ガイドでスタート＼(^o^)／

羽毛布団をやめました！／自由が丘・メイドインアース・・・

9月も残すところ、あと1週間🎑

まだ昼間は暑い日もありますが

確実に秋が訪れようとしています。

寒さ本格的になる前に

今年の冬は羽毛布団を買い替えようと思い

どこのが羽毛がいいかな？と

ネットで検索していたら・・・

 

このような記事を多数発見

衝撃的な事実に

今まで無知だったことを猛反省💦

スポーツの秋🍁VS食欲の秋／駒沢公園・Mr.FARME・・・

近頃は朝晩とすっかり秋めいて来ましたね〜🎑

秋といえば・・・

スポーツの秋〜🍁ということで！

今日は駒沢公園でウォーキング👣

 

「駒沢オリンピック公園」というだけあって

園内にはスポーツ施設が勢揃い⚽️🎾🏑🚴‍♂️🏃‍♀️

普段スポーツをしない人もここへ来たら

スポーツがしたくなるかも♡

予約が取れない育爪サロンへ／自由が丘・ラメリック・・・

今日は❣️

2017年10月に予約をした

育爪サロンの順番がまわって来たので

行ってきました＼(^o^)／

 

場所は自由が丘駅より徒歩6分にある

「L’AMERIC 」ラメリック自由が丘店さん

良薬口に苦し／夏バテ防止にゴーヤ・・・

🌿我が家のゴーヤ🌿

父がたった一株植えたゴーヤが

あっというまに2階のベランダまで届き

折返して今度は下に向かって伸びています💦

 

この夏🍉

もう30本以上は収穫できたと思います。