夏にピッタリのメニュー/T’sレストラン・Koe green・・・

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今日は☀️この夏気になっていた

自由が丘にあるT’sレストランさんの

サマーヴィーガンヌードルをいただきてきました🍜

肉、魚介類、卵、乳製品などの動物性食材を使っていない

もちろん化学調味料や添加物も不使用の

「🍆なすとトマト🍅の白ごま冷やし担々麺🍜」

爽やかな白ごまスープに

大豆ミートの肉味噌、ナスマリネの酸味で

夏感がグッと高まる一品!

通常は中華麺ですが玄米パスタへの変更も可能だそうです!

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良薬口に苦し/夏バテ防止にゴーヤ・・・

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🌿我が家のゴーヤ🌿

父がたった一株植えたゴーヤが

あっというまに2階のベランダまで届き

折返して今度は下に向かって伸びています💦

 

この夏🍉

もう30本以上は収穫できたと思います。

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爆弾ハナタレ/父79歳の誕生日・・・

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8/19は父の誕生日

昭和14年生まれ🐰なので79歳になりました!

「ジジ 79」(娘作)⬇︎

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若い時は健康に無頓着で

好きなものしか食べず

お酒も多めで暴飲暴食🍺

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ダイエットコーチング/野菜レストランさいとう・・・

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久しぶりに清々しい朝を迎え☀️

昼間も湿度が低く過ごしやすい一日でしたね〜🌈

涼しくなってくると増してくるのが

「食欲」

夏は確実に立ち去ろうとしています。

食欲の秋🌰がくる前に

ダイエットコーチングで

痩せ癖習慣を身につけませんか?

【ダイエットコーチングとは!】

上から目線の指示や指導ではなく

クライアント様がご自分で

考え、決意し、行動、継続ができるよう

マラソンの伴走者のように

サポートさせていただいております。

自分で決めたことは挫折しにくい上

楽しんでチャレンジができます。

そして

最終的には、ご自分で

セルフコーチングができるようになりますので

一生ウエイトコントロールができる

スキルが身につきます。

是非ご体感ください\(^o^)/

🥑  🍅  🌽  🍠  🍆  🥦

今日は野菜が美味しいレストラン

「野菜レストランさいとう」さんで

ランチをいただきました!

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甘い〜誘惑/PoePoe・・・

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今日はオーガニックスーパーの買い物帰りに

☀️暑さと甘〜い誘惑に負けて

豆乳ソフトクリームを食べてしまいました❣️

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北海道・道東旅NO.5/阿寒湖・ボッケ~純の番屋・・・

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北海道旅NO.5は阿寒湖畔

ボッケの遊歩道からスタート\(^o^)/

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阿寒湖畔エコミュージアムセンターから

遊歩道を15分ほど歩くと「ボッケ」に到着!

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心を整えてダイエット/えんぴつで徒然草・・・

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〝ダイエット〟

皆さん、痩せるための方法は

沢山 ご存知だと思います。

でも、実行できない、続かない原因は

〝メンタル〟

メンタルを整えれば痩せるのは簡単♡

メンタルを整える方法として

いつもオススメしているのが

食べ物を変えること!

精製されているもの

添加物や白砂糖が入っているものは

できるだけ避けること。

不自然な食べ物をやめて

ナチュラルなものだけを摂るようになると

いつの間にか不要な物を食べたいという

欲求がなくなり体重のコントロールが

できるようになってきます。

そして不思議と

気持ちの浮き沈みがなくなり

イライラすることもなくなってきます♡

 

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食べ物以外で心を整えるのに

おススメなのは「えんぴつで徒然草」

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継続は力なりだけど・・・

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「狂気とは・・・

同じことを繰り返しおこない

違う結果を期待すること・・・」

アルベルト・アインシュタインの名言ですが

ちょっと耳が痛くなりませんか?

毎日、同じような食生活をして

「痩せたーい」とか「体の調子が悪い」

毎日、同じような行動をして

「彼氏、彼女が欲しいー」とか「どうして出会いがないのかな」

・・・・・・・・

もちろん続けていて良い結果に向かっているなら

「継続は力なり」だけど💪

今より良い結果を望むのなら

いつもの行動を変えなくてはいけませんよね!

なりたい自分を描いたら

まず何から始めたら良さそうでしょう⁈

寒いのは苦手と!冬眠していた方も

来週からは、どんどん暖かくなってきそうですよ❣️

新陳代謝も活発になり

体っも動きやすくなります!

アクティブにカラダを動かせる

春は🌸

デトックスに最適の季節🌱

 

 

行動しましょう٩( ᐛ )و

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「私と仕事」どっちが大事⁈の返し方/ダイエットコーチング・・・

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いつも家にいる時はTVよりもラジオを

聴いていることの方が多いのですが🎵

面白いことを聞いたのでシェアしまーす❤️

恋愛真っ最中「私と仕事」どっちが大事⁈って

男性に詰め寄ったことありますか?

詰め寄られたことありますか?

「私と仕事どっちが大事」

その難問のベストな返しは・・・

「そんな想いをさせてしまって、ごめんね💦」だそうです❣️

なるほど〜( ✌︎’ω’)✌︎うまい!

これは持論ですが、その後に

「どんな時、そう思っちゃったの」とか

「不安させた俺が悪かった」なんて

言えたら完璧ですね〜💕

早速、息子(26歳)に伝えときました٩( ᐛ )و

まぁ、その前にそんな面倒くさい女子は

やめときなさい!ですけどね・・・

今日は私のホームページリューアルのため

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