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本当に食べ物が必要な時だけ、お腹が空くようにしてくれるコーヒー/Sai Maa Cafe・・・

突然ですが!

「ブレットプールコーヒ」って飲んだことありますか?

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こちらの「ブレットプルーフコーヒー」

900yenもするのですが原材料や作る手間を

考えたら納得のお値段なんです❣️

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自由が丘にオープン❣️/サイマーカフェ「Sai Maa Cafe」・・・

本日5/1🍀自由が丘にオープンした

Vegetarian pure lifestyle の

〝Sai Maa Cafe〟(サイマー)さんへ行ってきました٩( ᐛ )و

コンセプトは「ハートもボディも気持ちいい」

身体が緩む自然素材を使った

安心でやさしい空間と

身体が内側から健やかに整うように

厳選したこだわりの安全な食材を使って

調味料やドレッシングも100%手作りされています。

 

 

店内は靴を履いたままの席と

 

 

靴を脱いで素足で上がれる👣

天然木材の感触が気持ちいい席が選べます。

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おなかすいた !/薬膳食堂ちゃぶ膳/農民カフェ・・・

 

以前blogでも、ご紹介した

玄米と黒砂糖、水を発酵させて作る

万能酵母液のセミナー

その時に、ご一緒した高田さんのお店へ行ってきました。

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下北沢にある「薬膳食堂ちゃぶ膳」さん

無化調ラーメン  無化調カレーなど

全てのメニューがヴィーガン仕様🍀

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体幹リセットダイエット始めて1ヶ月 /M–SIZE・・・

 

天気予報通り初雪が降りましたね〜❄️

☃️それも4年振りの大雪☃️

どれくらい積もるのか心配です💦

今日は午後の予定を全てキャンセルして

別の日に振替させていただきました

正解だったかも(╹◡╹)♡

さてさて・・・

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⬆︎今では100万部突破している本⬆︎

2017年12月15日に「金スマ」で放送していた

ボディメイクトレーナー佐久間健一さんの

「体幹リセットダイエット」を始めて1ヶ月が経ちました!

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カラダが冷えると暴飲暴食に走りやすい/オーガニックレストラン&デリみどりえ・・・

特に女性に多いい「冷え性❄️」

私は末端冷え性なので❄️

この時期、就寝時の湯たんぽは必需品❤️

(電気毛布は身体に悪いので使いません)

冷えは新陳代謝が悪くなるだけではなく

なんと!!!

体が冷えると暴飲暴食に走りやすいそうですよ💦

体が冷えるとすぐにエネルギーになる物を欲し

手取り早いパンやなどの炭水化物が食べたくなる!

炭水化物(糖質)は食べると

もっと食べたくなる回路になってしまうので

結果食欲が暴走しやすくなるんです💨💨💨

寒くなるこれからの季節は要注意‼️
食事には必ず温かい味噌汁やスープを添えてくださいね🍲

炭水化物の中でも小麦製品が

体を冷やす要因になるので控えた方が良さそうですよ〜

冬はパンよりご飯ですかね🍚

 

東横線の学芸大学駅にある

オーガニックレストラン&デリみどりえさんの

ランチは玄米、胚芽米、黒米から選べ

全部チョイスしてもOKなんです🍚🍚🍚

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賢く食べてキレイに痩せる/Mr.FARMER 駒沢公園・・・

🎍お正月太りしてますか?

今日、Facebookを見ていたら

年末から今日まで体重が2キロ増えた方が

多く見受けられました!

原因は、お餅とお酒がトップ争い🍶

皆さんは大丈夫でしょうか?

2キロ太るのは簡単ですが

落とすのは大変💦

食事を抜けばすぐ落ちるとは思いますが

それでは意味がありませんね🙅

ちゃんと食べながら元に戻しましょう٩( ᐛ )و

今日、オススメのレストランは見た目も量も

ボリューミーで大満足なのに

カラダをリセットできるメニューが沢山ある

「ミスターファーマー」さん

 

六本木や表参道、新宿にもありますが

今回は駒沢オリンピック公園店

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美活✖️3な一日/Plus Veganique JIYUGAOKA・・・

今日は月に一度の美活の日💕

午前中は、まつ毛カール👀✨

午後は、美容室へ行ってきました💇

そして私の一番の美活は食べること❣️

ランチは自由が丘にある100%ヴィーガンレストラン

「プラス ヴィーガニック」さんへ行ってきまいた。

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