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ヨガフェスタ最終日/葉山・レストラン・ラ・マーレ・・・

ヨガフェスタ横浜2018の最終日🧘‍♀️

またまた来てしまいました👣

今日は・・・

かわいいヨガウエアを買ったり👗

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「生スピルリナ」のオンリーワンブランド

「タベルモ」さんで60種類以上の栄養素を

バランスよく含んだ希少なスーパーフード

「生スピルリナ」が美味しくアレンジしてある

チアシードプディングとヨーグルトパフェを

いただいてみました❣️

両方とも美味しかったです🌱

大人の保健室では

体脂肪率、基礎代謝判定

内臓脂肪レベル、血管年齢などを測定🕴

Σ(゚д゚lll)Σ(゚д゚lll)Σ(゚д゚lll)

そうそう!

びっくりしたことがありました❣️

私が学んだコーチングスクールの師匠のブースが

ありサポートの皆さんが素敵な雰囲気の中

「秘めた能力・魅力を開花し理想の未来が近づく」

5分間コーチングを無料でされていました。

その姿に懐かしさを感じ

とっても嬉しくなりました♡

http://inovatia.jp/

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そしてヨガフェスタを満喫したあとは

葉山で遅めのランチ🍽

お刺身サラダ・ブイヤベース・タコのパスタ

バシルとゴールデンキウイフルーツのモヒート

アーモンドミルクラテ

休日のマリンスポーツで賑わっている

海を眺めながら美味しくいただきました。

http://lamaree.chaya.co.jp/

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平成最後の夏を味わいに!/葉山・一色海岸・ブルームーン・・・

今日は夕暮れときから

葉山御用邸の隣にある

一色海岸の海の家へ🏖

平成最後の夏を味わいに行ってきました🍉

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てんこ盛りもり!/めしやっちゃん~ひなたカフェ・・・

今週のOFFは逗子マリーナのすぐ裏にある🏝

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「めしやっちゃん」へ行ってきました。

niceネーミングです❣️

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旬の食材をダイレクトに!/マリン&ファーム「Marine & Farm SAJIMA」・・・

今日は梅雨入り前の貴重な晴れ間☀️

横須賀

佐島までドライブ&ランチに出かけました🚗

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やはり天気の良い日は☀️

こちら!

「マリン&ファーム佐島」さん

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三浦海岸桜桜まつり/カフェ スプラウト・・・

いよいよ明日から3月🎎

もう春ですね〜🌸

昨日は初めて三浦海岸桜まつりへ行ってきました❣️

 

早咲きで知られる河津桜と菜の花

そして京浜急行線のコラボで有名で

沢山の人で賑わってました٩( ᐛ )و

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甘いものは別腹⁉️/Betts&Bara・・・

甘いものはカラダにもココロにも悪影響なのは

分かっていても、なかなかやめられない❗️

「甘いものは別腹」なんていう言葉もありますしね〜

美味しそう〜💕と想像だけで脳が

勝手に別腹を作りだしてしまいます💦

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葉山ステーションに出店されている

「Betts&Bara」ベッツ&バラ=ベツバラさん

実に上手いネーミング❣️

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反面コーチ/ロンハーマン逗子店・・・

PM6:00・・・不覚にも

すきっ腹にソイベリースムージを飲み

血糖値を急上昇させてしまいました💦

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痩せたい方や健康になりたい方は

絶対真似をしないでください‼️

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食べ過ぎをチャラにする方法/ リストランテAO逗子マリーナ・・

10月はリンゴが美味しい季節

中年種と晩年種と両方味わえ

最も多くの品種が収穫され値段も手頃に(^ ^)

🍎🍏🍎🍏🍎🍏

私がこの時期によくやっているのが

ランチをガッツリ食べてしまったり💦

夜、遅く帰宅した時など⭐️

夕食はリンゴ1個だけ!と決めています🍎

大きめにカットしたり

丸ごとかじれば 満腹に٩( ᐛ )و

「一日一個のリンゴは医者いらず」

という「ことわざ」があるように

リンゴは中性脂肪を減らしたり便秘解消にも👍

そして抗酸化作用が強いので

アンチエイジング効果も得られます

✨\\\\٩( ‘ω’ )و ////✨

今日の朝はバナナ1本とほうじ茶ラテ

そしてランチは食べ過ぎました。・°°・(>_<)・°°・。

🏝逗子マリーナにあるリストランテAOさんで🍽

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