サラダではありません!◯◯◯です!/WILD RICE・・・

blog 、成人式から4日も

ご無沙汰してしまいました💦

このところ色々と慌ただしい

日々が続いておりまして・・・

でも!どんなに忙しくても

食べることは

決して欠かしません(*^o^*)

じゃん〜!

山盛りサラダ🥗ではありません!

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トマトソースのパスタなんです🍝

野菜のカットが大きいので

噛む回数が自然と増え

メインのパスタに辿り着く頃までに

だいぶお腹が満たされるので

ダイエットには最適かも(╹◡╹)♡

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そして、こちらもサラダではありません🥗❌

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Aランチのメイン

鰤のグリルなんです🐟

下の方に見えますか?鰤…

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横浜野菜を中心に20種類以上の

野菜を使ったランチが自慢のWILD RICEさん🍽

久しぶりに伺いましたが相変わらずの

大人気ぶりに納得の演出と美味しさでした〜\(^o^)/

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ちなみに店名の「WILD RICE」は⬆︎こちらです。

http://www.wildrice.yokohama/

 

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自然なものだけで作られた、お節/ ナチュラルハーモニー コア・・・

🎍新年🎍

明けましておめでとうございます。

2019年もどうぞ宜しくお願い致します🐗

元旦は初日の出を見るために

夜明け前から起きてお化粧もぜず💦

急いで横浜港方面へ

でも、残念ながら・・・ご覧の通り🌥

でも綺麗な朝焼けが見られたので良かったです🌇

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帰宅して午後からは、家族で

お節をいただきました🍶

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空腹をちゃんと感じて!/横浜赤レンガクリスマスマーケット・・・

毎日毎食の食事は⁉️

ちゃんとお腹が空いてから食べる派?

ちょこちょこ食べる派?

例えば3食を5回に分けて食べた方が

ドカ喰いを避けられ

食べたいのを我慢するという

ストレスがなくなるので

ちょこちょこ食べた方が結果、痩せる!

なんて方もいらっしゃると思いますが

空腹をちゃんと感じた方が長寿遺伝子が

活性化するそうですよ〜!

「ストレスにならない程度の適度な空腹感」

年末年始でも頑張って心がけたいですね〜(╹◡╹)♡

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目に見えない油脂/インド家庭料理ラニ・・・

私たちが食べている食事の中で

作る人には見えるけど

食べる人には、はっきり見えない油脂があります。

ソテーするバターの量

揚げ物をする油の酸化度

ドレッシングを作るオイルの質

最近は残念なことにパンにもバターではなく

必要のない油脂が入っていたりします(>_<)

油脂は胃の中に約4時間もとどまり

そしてゆっくり燃えてくれるので

体にとっては必要なもの!

でも油脂の質の悪いと

胃がもたれ不快になったりするので

なるべく目に見えない油脂は避けたいですよね。

やはり食事は自分で作るか

素材にこだわりのある お店を選ぶのが

健康への近道❗️

今日は信頼のおけるレストラン

「インド家庭料理ラニ」さんへランチに行ってきました!

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ランチにはチャパティかバトゥラが付きます。

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大仏ハイキングコース/樹ガーデン・サスケストア鎌倉・・・

昨日の続きになります〜

鎌倉「空花」さんで美味しい和食をいただいた後は

大仏ハイキングコースに初チャレンジしました👣

目的地はいつもは車で行っている

「樹ガーデン」(イツキガーデン)☕️ 🌳 🌷

鎌倉大仏殿高徳院の350m先

大仏トンネルの手前にハイキングコースの入口があります👣

 

いきなり急な登り坂や天然の階段からスタート⤴︎

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絶景のリゾートレストラン/アマルフィイ デラセーラ・葉山Caban・・・

今日はカラッとして

爽やかな秋晴れでしたね〜☀️

海も宝石💎のようにキラキラ

輝いてました〜✨

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この写真を見て「あっ!」と

どこにいるのか  かわかった方は

鎌倉通ですね〜🚃🚃🚃

134号線を走っていると

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