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「食べること」/自由が丘・プラス ヴィーガニック

「食べること」

毎日やることは沢山あるけれど

一番大切なことは

やはり食事🍽

今日のお昼ご飯は何を食べましたか?

何を基準に選びましたか?

?美味しそうに見えたから

?大好物だから

?いつものことだから

?いいにおいがしたから

?太らないから

?スタミナがつきそうだから

?お肌によさそうだから・・・

残念ながら私たちが好きな食べ物と

カラダ(細胞)が好きな食べ物は

同じではないようです💦

細胞は「栄養」を必要としています。

たんぱく質・脂質・炭水化物

無機質・ビタミンなど

細胞ひとつひとつが元気になれるような

バランスの良い食事を心がけたいですね〜♡

「え〜!それじゃぁ食べる楽しみがない!」

という声が聞こえてきそうです👂

例えば!

平日はカラダ(細胞)が好むものを食べ

休日は自分が好むものを食べるなど

メリハリをつけてはいかがでしょうか?

たぶん私たちの細胞は

スパゲティやホットドッグ

アイスクリームやケーキなどに興味はないと思います(^^;

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今日は友人と自由が丘にある

プラスヴィーガニックさんでランチをしてきました。

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和暦・地球暦/手ぬぐいカフェ・一花屋(いちげや)

先日伺った鎌倉のカフェ一花屋(いちげや)さん

場所は江ノ電の長谷駅から徒歩5分ほど👣

御霊神社のすぐそばにある古民家カフェ

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入口には100種類ほどのカラフルな

「手ぬぐい」がお出迎え!

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電子レンジを使用しないビオカフェ/極楽寺・成就院・La Maison ancienne(ラ・メゾン・アンシェンヌ)・・・

昨日の鎌倉の続きになります〜

午後は江ノ電に乗り🚃🚃🚃

鎌倉駅から4つ目の極楽寺へ!

駅前には駅名でもある鎌倉では珍しい

真言律宗の極楽寺があるのですが

境内は写真撮影不可なので山門だけ📷

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極楽寺駅から長谷へ向かい2〜3分歩くと👣

成就院がありました。

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家事で活動代謝UP/サイラム大倉山本店・・・

今朝TVを観ていたら耳よりな情報が👂

体内で代謝を行う臓器のベスト5は

1位 筋肉 22%    2位 肝臓 21%

3位 脳 20%  4位 心臓 9%  5位 腎臓8%

やはり1位は筋肉💪

でも専門医の先生がわざわざ筋トレなどしなくっても

家事をすれば代謝を上げられると仰ってました‼️

👕洗濯物干し

⤴︎⤵︎階段の上り下り

✨拭き掃除

🍳立ちっぱなしの料理

🐶犬の散歩など

一つ一つは少量ですが

全て合計するとジョギングするのと

同じくらい消費するそうです!

どうせするならお腹や腿、腕に

グッと‼️

力を入れてすれば筋肉も鍛えられそう💪

そう思うとこれからの大掃除も

苦ではなくなりそうですね✨

でもどうしても家事は前屈みの姿勢が多くなるので

寝る前は必ず反対方向に反らして

体をリセットしてくださいね〜♫

何もやってもらえない体はかわいそう(;_;)

さてさて今日は自然野菜にこだわった

ヴィーガンレストラン「サイラム」さんへ行ってきました🍴

店内はすっかりクリスマスムード🎅

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もくもくハウスさんが運営する店だけあって

クリスマスツリーは杉の木🎄

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この人何歳に見えますか?/穀菜カフェ「ソラフネ」・・・

いきなりですが・・・

この人何歳に見えますか?

私じゃぁないですよ!!

 

鎌倉で人気の穀菜カフェ「ソラフネ」を

娘さんと一緒に切り盛りされている

お母さまはなんと!!!

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美味しく食べて美しくなれる/鎌倉・御成町Vegetus 「ヴェジトゥス」 マクロビ ビーガン ベジトス・・・

昨夜は古都鎌倉で贅沢な時間を過ごして参りました❣️

場所は御成通り商店街から小路を70mほど

入った2Fにある「Vegetus」さん

野菜の欧風コースと厳選された

日本ワインが楽しめるレストラン🇯🇵🍷

 

オープンされてもうすぐ3年を迎えるそうですが

店内は隅々までお掃除が行き届いてピカピカ✨

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伊勢志摩旅NO.3 /伊勢のヴィーガンカフェSimme・・・

11/14 何処へ旅しても探してしまう👀

「ベジカフェ」ですが・・・

伊勢にもありました\(^o^)/

お肉やお魚、乳製品、卵に頼らなくっても

「おいしい」が楽しめる♫

ヴィーガンカフェ 「Simme(しんめ)」さん🍀

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外観を見ただけでテンションがMAXに❣️

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マドンナの元専属シェフ西邨マユミさんとランチを楽しむ会へ/鎌倉長谷「ナチュデコ」・・・

昨日は鎌倉長谷駅近くにある

ヴィーガンカフェ「ナチュデコ」さんで開催された

イベントに参加してきました\(^o^)/

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なんと❣️

世界的なスーパースター♫歌姫♫

「マドンナ」のパーソナルシェフを10年も務めあげた

西邨マユミさんとビュッフェランチを楽しむ会♫

マクロビオティックの世界では超〜有名人❣️

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