よく耳にしませんか？
◯◯を食べると健康にいい
〇〇を飲むと血圧が下がるとか
今日もテレビで「健康」と「病気」をテーマにした
番組が放送されていました。
皆さん、健康になるための
知識は豊富
でも
検査や治療法は増え続けているのに
一向に患者数が減らないのは何故でしょう？
私が実践してきて感じたことですが
健康に良いものを摂る
➕足し算より
世の中で平気で出回っている
食品の恐ろしさを知り
悪いものを摂らない
➖引き算の方が
健康への近道だと思うのです♡
例えば
一見美味しそうに見えるパウンドケーキ
最近はまっている休日のブランチは
娘が1週間かけてレーズンから
酵母を起して焼いたカンパーニュに
オリーブオイルをたっぷりかけ
🍅プチトマトとカマンベールチーズ（生乳と食塩のみ）
そして庭で採れた自家製バジルをのせただけの
オープンサンド🥪だけど
めちゃくちゃ美味しいのです。
カンパーニュはお砂糖不使用なのに
ほんのり自然な甘味があるのです🥖
そしておやつはオーガニックカフェ☕️
ナチュラルハーモニックコアさんへ
娘が面白い本を買ってきました📕
著者はエリック・シュローサー
1959年、ニューヨーク生まれ
アトランティック・マンスリー誌や
ニューヨーカー誌などを中心に活躍する
ジャーナリストで精密な調査取材に基づく記事は
高い評価を受けているそうです。
日本の牛乳の殆どが不自然に処理されているようで
そうすると・・・
ヨーグルトも巷には不自然なものが
多く存在していることは
お墨付きみたいなもの(･･;)
できれば牛乳同様避けたい食品ですの一つです。
でも！どうしてもヨーグルトが食べたいなら
以前blogでも、ご紹介した
玄米と黒砂糖、水を発酵させて作る
万能酵母液のセミナー
その時に、ご一緒した高田さんのお店へ行ってきました。
下北沢にある「薬膳食堂ちゃぶ膳」さん
無化調ラーメン 無化調カレーなど
全てのメニューがヴィーガン仕様🍀
先日、仕事帰りに新丸ビルにある
蒸し料理と発酵食品が美味しい
MUSMUSさんへ行ってきました🍲
MUSMUSさんは北海道ニセコに直営ファームを
お持ちでその他にも全国から
安心・安全な食材を
生産者から直接仕入れて
美味しい料理を提供されています。
HPには
今日は3月10日は・・・
「佐藤」さんの日
「水戸」の日
「ミント」の日
そして「砂糖」の日
甘いのもを食べらた歯磨きを！
いつも愛用しているシャボン玉せっけんさんの
「せっけんハミガキ」
最近、3年前に購入した
『アドラー心理学』を読み返してます📕
〝人生に革命が起きる100の言葉〟のNo39に
『すべての悩みは対人関係の課題である』と
記してあります・・・が！
私は食べ物をナチュラルに変えたせいか
心理学を学んだせいか・・・
たぶん両方かな？
対人関係の悩みがなくなりました😊
人に傷付くようなことを言われても
『ふ〜ん〜あなたはそう思うのね』で終わり！
以前の私は悔しがり、落ち込んだり😭😡😰
眠れなくなったりしていましたが・・・
今はバカバカしいので反論はしません 😊
そして『あなたは私のこと、そう思うのね』
思考に変えてから人にイヤなことを
全く言われなくなりました👍
不思議です（╹◡╹）
今夜の寄り道は
横浜の石川街駅にある〝ハレとケ〟さん🍷
前から行ってみたいリストにあった♡
自然派オーガニックバー🍷
11月11日
今日は、どうやらポッキーの日みたいですね！
💜ポッキー💚
カワイイ💕響き&見た目とは
裏腹に原材料には
ショートニングや植物油脂、イーストなどが
使われていて食べるに値しないですね〜💦
ついつい食べちゃうなんて呑気なこと言わないで下さいね〜
太るだけではなく健康を害してしまいます。
さてさて
今日はW外食の一日でした。
☀️朝は庭で採れたみかん1個🍊
近所で採れたキウイフルーツ1個🥝
ランチは🐟お刺身定食🐟
新鮮な🐟お刺身でしたが
野菜ゼロ⤵︎
罪悪感100％⤴︎
美と健康は食事から・・・
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