デトックスに欠かせないベジ素材・・・

今日の横浜は午後から太陽が顔を出し 久しぶりに気持ちのいい天気になりました🌤 さて、 お肉を食べないペスクタリアン 今日のお昼ごはんは….. ~ピーマンの肉詰め風~   参考にしたレシピはこちら⇩

進化しないと退化する⁈・・・

スポーツ選手やビジネスシーンなどで 「進化しないと退化」するなんて 名言もありますが… 50代ともなると老化が進み 年々、新陳代謝が悪くなり⤵ 何もしないとブクブク太ってしまい💧 少し頑張って運動したとしても 残念ながら…

お肉の代替品・・・

夏が近づくにつれ🌞 TVでも雑誌でも カフェの会話でも 聞こえてくるのは… 「ダイエット」「痩身」「減量」 やっぱり健康的に痩せるには 添加物を摂らないこと! 食品の「原料(原材料)」をしつかり 見極めれば「減量」出来ま…

肩甲骨ダイエットで背中美人に・・・

皆さんは自分の後ろ姿 意識していますか? 私はノーマークでした💦 正面は鏡をみて毎日チェック👀 あ〜ちょっとお腹がぽっこりしてきたな〜 とか 二の腕が弛んできたな〜と 自覚していましたが・・・ 先日、久しぶりに見た自分の…