心と体に優しいバランスのとれた食事／ROCKERS CAFE／自然いぬ・・・

【沖縄旅NO.10】

美浜アメリカンビレッジ内にある

「ロッカーズカフェ」さん🎸

http://www.rockerscafe.org/

 

お店のジャンクなイメージとは裏腹に

「体に優しい」をテーマに厳選した沖縄の

無農薬野菜や無添加の食材を使い、

ストレスバスターor プリティーウーマン／ビタスムージー「Vita Smoothies」・・

【沖縄旅NO.9】

3泊4日の沖縄滞在で唯一！

2回も足を運んでしまったお店があります！！

那覇市、美栄橋駅徒歩2分にある

「ビタ スムージーズ」さん🍹

 

初日に娘が買って来てくれた

「スムージ・ストレスバスター」の味が衝撃的❣️

やんばる酵素で免疫力アップ／オーガニック市場「てんぶす」・・・

【沖縄旅NO.8】

🏝ウミカジテラスの後は夕食の買い出しへ

今夜は沖縄市比屋根にある

「オーガニック市場てんぶす」さんで

オーガニック素材で作ったお惣菜と

オリオンビールを買い🍺

ホテルで食べることにしました٩( ᐛ )و

 

完全無農薬・有機栽培の玄米や白米、

有機栽培の野菜、精肉、魚、その他

隣の楽園・瀬長島／ウミカジテラス／首里石鹸・・・

 

【沖縄旅NO.7】

国際通り散策のあとは

瀬長島のウミカジテラスへ٩( ᐛ )و

地中海の街並みのようなお洒落な商業施設には

グルメ、スイーツ、雑貨や天然温泉などがあります。

自分の命を値踏みしない食事／浮島ガーデン／国際通り・・・

【沖縄旅NO.6】

沖縄といえば！国際通りも有名ですよね〜！

60年の歴史を持つ第一牧志公設市場は

戦後の闇市から始まった庶民の台所🔪

 

 

沖縄でしか見られない珍しい食材も多く

見て回るだけでも楽しい🎵

自然治癒力派／魚の穴 ゆうゆう・・・

【沖縄旅NO.4】

一日目ラストは沖縄市へ٩( ᐛ )و

沖縄に嫁いだ幼馴染に会いに行きました。

沖縄料理が食べたい！とリクエストすると

彼女の家の近くの鮮魚が美味しい

和風居酒屋さんへ連れて行ってくれました！

 

沖縄といえば「海ぶどう」

世界対がんデー「がんより恐いがん治療」／浜辺の茶屋・・・

今日は2月4日は立春🌸

暦の上では春の始まりを迎えます。

そして

「世界対がんデー」

日本人の2人に1人が、がんになる現代

がんへの意識向上と予防、検出、治療への

取組を促すために定められた記念日だそうです！

先日、ナチュラルハーモニックさんへ買物に行った時

“一錠のクスリも出さない医師”こと

三好基晴先生の新講座の案内が置いてありました。

 

詳細はこちら⬇︎

https://www.naturalharmony.co.jp/school/miyoshi/2018211.html

自然の森の懐に抱かれて食す自然食／山の茶屋・楽水・・・

【沖縄旅No.1】

昨日の夜遅く沖縄から戻ってまいりました✈️

4日間で体験してきたことを数回にわけて

綴りたいと思いますので

沖縄旅の参考にしていただけたら幸いです❣️

 

レンタカーを借りて最初に向かったのは🚙

「山の茶屋・楽水」さん

3泊4日の沖縄旅行・・・

数週間前から計画していた

娘との小旅行✈️

最初は海外へ行こうと思い

慌ててパスポートを更新したのですが

色々検討しましたが🇭🇰 🇸🇬 🇬🇺

日本で一番早い桜を見に行くことに🌸

 

今朝、沖縄にやって来ました✈️

目標体重は通過点・・・

今までのダイエット経験で

目標達成直前に挫折したことはありませんか⁉️

あと少し！達成したい！と思っているのに💦

どこかで気が緩んでしまい食べてしまう💦

もしくは続けていた運動をサボってしまう😭

私たちはゴールが🏁見えてくると安心してしまうようです❤️

よく学校の先生が遠足の解散時に🐾

『家に帰るまでが遠足です』と言ってましたよね〜♫

「気分が高揚したり、体が疲れているだろうが、無事家まで帰ってほしい」

という先生達の願いですね。

この言葉をダイエットに生かすとしたら

目標体重がゴールではなく

『目標体重を半年間キープすること』をゴールにしたら

目標体重が見えてきても気を抜けないので

リバウンドは防げますし٩( ᐛ )و

半年間キープできたなら一生出来る自信がつくことでしょう❣️

スポーツ選手もオリンピックを目指している人は

日本一は通過点❗️

ダイエットの成功者も

目標体重は通過点❗️

ちょっと遠くを眺め のんびり気長にいきましょう〜👀