7月に入り暑さもこれからが本番
熱中症にならないためにも水分補給は必須ですが
皆さんは何で？水分補給してますか？
コンビニやスーパーで売っている
清涼飲料水は太りますよ〜
とくに空きっ腹で飲むとケーキを食べた時より
急速に血糖値が上がり肥満の原因に！
デメリットが多いわりにCMなどの効果で
体に良いイメージがすり込まれ
問題に気づけないのが残念💦
成分表示に「糖類」「砂糖」「果糖」
「果糖ぶどう糖液糖」「ショ糖」が書いてあったら
避けて正しい水分補給をいたしましょう(^ ^)
【伊豆旅NO.3】
今回のお宿は伊豆稲取温泉にある「海うさぎ」さん
目の前が海！
