自然食品業界の老舗・・・

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3/12  お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

東銀座にある自然食レストラン

「Restaurant 日水土」さんが3月末で

閉店されてしまうそうなので💧

慌てて娘と行って来ました!

ナチュラルハーモニー銀座館は

1Fと2Fが物販(野菜、米、調味料。雑貨等)

3Fがレストランになっています。

 

『お野菜とお魚ランチ』をいただきました~

🥕8品の野菜料理と天然鮮魚のポワレ🐟

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季節野菜のサラダ🥗

羽釜炊き自然栽培米🍚

天然醗酵味噌で作ったお味噌時🥢

 

自然栽培野菜を中心とした

やさしい&美味しい😋

他では味わえない贅沢なランチ✨

お昼12時には満席になるほどの超~人気店💕

閉店されることをとても残念に思います💧

 

そしてティータイムは

学芸大学駅から徒歩5分ほど👣

世田谷区下馬にあるオーガニックカフェへ

こちらは自然食品店「五風十雨」さん内に

新たに併設された『Hsrel Cafe』さん

🌸2020年3月3日オープン🌸

 

オーナーさんのセンスが光る✨

温かみのある♥お洒落な店内

 

ソイカプチーノとビスコッティでだけ!

・・・と思っていたのですが

あまりにも居心地が良く

長居して夕方になったので🌇

ビールまでいただいちゃいました🍺

酵母は空気中より自家採取されている

天然酵母のKotiビール

 

オーナーの大橋さんは自然食品業界の老舗

ナチュラルハーモニーさんでご尽力されていた

経験を持つオーガニックのスペシャリスト!

 

店内ではナチュラルハーモニーさんの商品や

自然栽培野菜、ひげのパンなど

人と地球にやさしい商品を

購入することができます🌎

HPなどはこれから作成されるようなので

出来次第お知らせいたしますね~

 

自然栽培やオーガニックが当たり前に

流通する世の中になりますように🍀

 

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食生活・食育ランキング

m(._.)m

意識高い系女子の振りをして/表参道・エイタブリッシュ「8ablish」・・・

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行ってきました\(^o^)/

「無意識のうちに健康で幸せになれる場所」

がコンセプトの

表参道にある本格的ヴィーガンレストラン🍀

 

「8ablish」さん(エイタブリッシュ)

入口も店内もスタイリッシュで素敵な感じ✨

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六本木ヒルズのクリスマス/ELLE cafe・・・

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いよいよXmasまで、あと1週間❣️

来週の日曜日はクリスマスイブ🎄🎅🎁

なんだかワクワクして来ますよね〜❤️

昨日はセッション帰りに六本木ヒルズへ寄ってきました❣️

 

六本木ヒルズのクリスマスツリーはゴージャス✨

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更年期からの自分のカラダ・生活マネジメント/銀座BAR「赤道倶楽部・」・・

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昨夜は読者モデルとして所属している

クロワッサン倶楽部主催のイベントがありました❣️

場所は銀座一丁目にあるBAR

「赤道倶楽部」さん

http://www.sekidoclub.com/

店内は赤道を演出している

真っ赤なカウンターがお洒落✨

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秋の夜長、寝る前にお腹が空いたら/クレヨンハウス・オーガニックレストラン「広場」・・・

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秋の夜長、何をしてお過ごしですか?

読書、DVDで映画鑑賞、SNS・・・

寝る4時間前までには夕食を済まして欲しいのですが

どうしても、お腹が空いて耐えられない時は

低カロリーかどうかより消化に良いものを食べて下さいね。

野菜スープやお味噌汁、にゅうめんなどが

おススメです!

カロリーが低くっても消化が悪いと睡眠の妨げになり

代謝も上手くできませんので太りやすくなってしまいます。

私は白湯を飲んでから本当に食べるべきか

考えるようにしています(^ ^)

そうすると大抵は歯磨いて寝よ〜という結論になります。

先日、娘と仕事帰りに合流して表参道にある

クレヨンハウスさんへ行きました。

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雨の日の過ごし方/銀座アインソフ・・・

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早いもので6月も今日で終わり・・・

2017年も半分が過ぎてしまいました。

ダイエットは順調でしょうか?

明日から7月といっても、まだまだ梅雨☔️

残念ながら明日も雨もみたいですね〜☔️

雨の日は服装や髪型もきまらないし

ジョギングやウォーキングも出来ない💦

仕事やジムに行くのもなんだか億劫・・・

できれば家でのんびりダラダラしていたい〜💤

雨ってダイエットにはあまり良くなさそうなイメージですよね。

でも!雨の日だからこそできることがあります!

家で、のんびりしながら代謝をあげていきましょう⤴︎⤴︎⤴︎

٩( ᐛ )و  家にいるとつい無駄に食べてしまいませんか?

食べ過ぎないためにも、いつもより意識して

『よく噛んで』食べてましょう!

そして

『目を瞑って』食べてみたり

『鏡を見ながら』食べてみたりすると

意外な発見が!!!

また、よく噛むことで顔の筋肉も鍛えられ小顔効果も❣️

٩( ᐛ )و    ゆっくりお風呂に入る!

実はゆっくり歩きよりもお風呂の方が

エネルギー消費が大きいのです。

疲れも取れて新陳代謝もアップし、一石二鳥❣️

空腹感を紛らわせてくれる効果もあります!

必ずこまめに水分補給をして下さいね。

のんびりダラダラに飽きたり物足りない方には

フラフープやスクワットがオススメです。

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雨の日って人気のレストランも空いているのでラッキ〜(╹◡╹)♡

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たま〜には!リッチに、ご褒美おやつ/銀座6エルカフェ・・・

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HEALTH&BEAUTY〜食から美しく〜を

コンセプトにするELLE café(エル カフェ)が、

先月オープンした銀座の商業施設

〝GINZA SIX〟のB1Fのビューティフロアに

出店したことを知り、早速行ってきました٩( ᐛ )

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定番のコールドプレスジュースやコヨ

(ココナッツミルクヨーグルト)はもちろん、

コンパクトながらも身体の内側から

健康的な美しさを手に入れるためのフードがいっぱい💕✨

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美しくなれる野菜料理“イートモアグリーンズ”・・・

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今宵は⭐︎キレイになれる野菜料理🍅🍆🥑

“イートモアグリーンズ ”

麻布十番にあるベジタリアンカフェへ

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野菜をたくさん食べよう!がコンセプト

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White Day はスキニースタイルのCafeで・・・

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White Dayと称して・・・今夜は⭐︎

表参道にあるELLE  cafeさんへ行ってきました❣️

春なので桜アーモンドミルクを飲んでみました。

ほんのり〜した柔らかい甘みと桜の香りに癒されます🌸

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ELLE cafeさんは

グルテンフリー、低糖質などダイエットに

おすすめのメニューばかりなんです❣️

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六本木で❣️お手頃 🍥ベジ中華・・・

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六本木ヒルズの近くにある、ベジタリアン中華料理の

「健福(チェンフ-)」さん

六本木ヒルズ近辺で唯一台湾の本格的素食料理レストランです🍴

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「素 食」とは肉、魚、卵はもとよりニラ、にんにく等の匂いの

強い野菜も取り除いた東洋ベジタリアン料理のこと🍅🍆🍄

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