EM菌ってご存知ですか?/自然派レストラン「にじまる」・・・

 

今日は3月10日は・・・

「佐藤」さんの日

「水戸」の日

「ミント」の日

そして「砂糖」の日

甘いのもを食べらた歯磨きを!

 

いつも愛用しているシャボン玉せっけんさんの

「せっけんハミガキ」

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砂糖や乳製品は〝目〟の毒/Mokichi wurst cafe・・・

最近、だいぶ老眼が進んだようで・・・

よく見えない・・・

この不便さをなんとかしたく

老眼が回復する本を読んでいます📕

色々な目のトレーニング方法が紹介されている中👀

乳製品や糖分のとりすぎは

〝目の毒〟と書かれていました!

砂糖や乳製品を大量にとり過ぎると

白内障になりやすいというデーターがあるようです。

砂糖や乳製品は体には良くないことは

分かっていましたが・・・

〝目〟にも毒だなんて知りませんでした。

乳製品はやめられても砂糖(糖分)をやめるのは困難ですよね〜💦

でもまずは出来ることから٩( ᐛ )و

糖分をとる時は白砂糖、ショ糖、果糖、液糖などが

入っている飲み物やスイーツは避け

白米や果物をよく噛んで体に負担をかけないように

食べることがダイエットにも目にもオススメです❣️

最近は牛乳で作るカフェラテの代わりに

アーモンドミルクで作る〝アーモンドミルクラテ〟が

健康志向のカフェメニューに登場すうようになりました٩( ᐛ )و

 

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先日、立ち寄った

〝Mokichi wurst cafe〟さんにもありました❣️

〝アーモンドミルクラテ〟

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2017年は皆さまに感謝♡/サザンビーチカフェ・・・

大晦日のお忙しい中

ご覧いただきまして有難うございます💕

🐓2017年は、どんな年でしたか?

私は大の苦手だったblogを毎日書くことを

目標に掲げ🚩

お陰さまで達成することができました٩( ᐛ )و

 

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文章能力もblogネタも乏しい私でしたが

皆さまの暖かい応援のお言葉を励みに

書き続けることができましたこと

心より感謝申し上げます(╹◡╹)♡

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美味しく食べてダイエット/レストラン・ル・ニコ・ア・オオミナミ・・・

今年も残すところあと2日となりましたね🐓

この一年  毎日考え、行動してきたことは

ただ単に体重を落とす食べ方ではなく

5年後も10年後も内側からキレイでいられるような

「健康的で太らない食べ方」

身体を酸化させたり太る原因になる

「老Food」は摂らないように心がけています♡

 

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「美」と「食」が両方楽しめる理想の空間✨

昨日、ご紹介した酵素風呂の大南庵さんの

敷地内にあるフレンチレストラン

「ル・ニコ・ア・オオミナミ」さん

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よっぱらいは日本を豊かにする「熊澤酒造」MOKICHI TRATTORIA ・・・

今日は 湘南に残された

最後の蔵元明治5年創業の

『熊澤酒造』さんへお邪魔してきました(^^)

 

緑溢れる敷地内には酒蔵だけではなく

古い趣のある和食レストラン、イタリアン、

Baker、カフェ、雑貨屋さんがありました。

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