今夜はダイエッターらしからぬ
行動をしてしまいました💦
夜は炭水化物は食べない方がいいと
自ら言っているのに…
台湾ビール片手に野菜ラーメンを
ツルツル、ヅルヅル🍜
そしてベジ餃子にベジ麻婆豆腐
店員さんオススメの
台湾名物「干し大根の卵焼き」
どれも素食メニュー（肉、魚不使用）
なんですがとっても美味しいのです！
特に驚いたのが！！！
空腹をちゃんと感じて！／横浜赤レンガクリスマスマーケット・・・
毎日毎食の食事は⁉️
ちゃんとお腹が空いてから食べる派？
ちょこちょこ食べる派？
例えば3食を5回に分けて食べた方が
ドカ喰いを避けられ
食べたいのを我慢するという
ストレスがなくなるので
ちょこちょこ食べた方が結果、痩せる！
なんて方もいらっしゃると思いますが
空腹をちゃんと感じた方が長寿遺伝子が
活性化するそうですよ〜！
「ストレスにならない程度の適度な空腹感」
年末年始でも頑張って心がけたいですね〜（╹◡╹）♡
酵素たっぷり舟盛定食／横浜市中央卸売市場「カネセイ」・・・
太っているのは誰のせい？／石川町駅・七草・・・
太っているのは誰のせい？
誰か他の人のせいではなく
紛れも無く！自分のせい(^^;
だから自分で戻すしかないんですよね〜
どうして太ってしまったのか？
しっかり自分を見つめて考えて
行動を改めてみたり
何かチャレンジしてみたり
「自分の力で良くしていかないと！」という
自分に立ち向かう決意が必要＼(^o^)／
と・・・日々、自分にも言い聞かせております(^ ^)
楽なものに頼ると、その時は一時的に
痩せても、またリバウンドしてしまいます❌
やはり！おススメは自然食と適度な運動です🏃♀️
一生続けられますしね〜❣️
先日、偶然にも最高に好みのお店を発見！
場所はJR石川町駅から徒歩10秒👣
横浜野菜と日本酒の「七草」さん
世界の美味しいものフェア／横浜ランドマークタワー・70Fスカイラウンジ「シリウス」・・・
台風24号🌀凄かったですね〜
昨夜は、ここ数年体験したことのない
強風🌀真剣に家が飛ばされるのでは？と
心配で寅一つ時まで🕒
全く寝付けませんでした(>_<)
皆さまはいかがでしたか？
今日は台風一過で朝から綺麗な青空が広がり🌈
そして10月とは思えない暑さ☀️
都内でのランチ予定を急遽変更して
横浜ランドマークタワーのシリウスさんへGO！
「食べる女」観てきました！／横浜中華街・台湾料理・好記園・・・・
今日は映画を観てきました！
9/21封切りの「食べる女」
タイトルだけで見ると
ひたすら食べるたけの物語かと思いましたが
「食」と「性」を描いた
ちょっとエロス💋な作品でした(･_･;
でもよく「食」と「性」は相関関係にあると
いいますから納得です❣️
大好きなキョンキョンが主演だし
面白かったです（╹◡╹）
映画のあとは「食べる女」に変身＼(^o^)／
横浜中華街にある台湾の好記園さんへ
パスタ世界チャンピオンプロデュース／ ソイタリアン・マルコ102（トーフ）
今夜は⭐️
パスタ世界チャンピオンでもあり
数々の受賞歴もある、イタリア料理界の至宝✨
マルコ・パオロ・モリナーリ氏プロデュース
大豆✖️イタリアン
「マルコ102」さんへ行ってきました＼(^o^)／
