9/23 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
久しぶりのお休みだったので外食〜🥢
横浜市中央卸売市場本場内にある
「もみじや」さんで海鮮丼をいただきました〜🐟
新鮮なネタが8種類＋玉子焼き
サラダと味噌汁、漬物が付いて1,100円と
リーズナブルな価格♡
鯵のなめろうも美味しかったです😋
ちなみにこちらは（海の）親子丼定食🐠
近代的な「みなとみらい」のすぐそばで
新鮮な海の幸を堪能することができる
知る人ぞ知る
お得なランチスポットです！
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8/24 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
2020年4月にグランドオープンした
三井アウトレットパーク
横浜ベイサイドへ🚙
規模は以前の約2倍になったそうです！
レストランは殆どがは
お洒落なフードコート形式で
沢山のお店が入ってたのですが…
食べたいと思うお店がないなぁ〜と
思っていたら💧 ありました！
『Mr.FARMER』さん
潮風が気持ちいいテラス席で
いただきました〜😋
とうもろこしのスープ🌽
赤ワイン🍷
コブサラダ🥗
ヴィーガンパスタの（左）
アボガドとキヌアのアーモンドミルクソース
大なめこと大根おろしのペペロンチーノ🌶（右）
帰りは久しぶりに山下公園へ
バーニーズニューヨーク７Fにある
＆imaさんでスムージを飲みました〜🍹
外食でも野菜がたっぷり
食べられて良かったです🍅🥒
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6/1 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
久しぶりに横浜中華街へ
豊富な「素食」メニューがある
台湾家庭料理「好記園」さんでランチ！
台湾ビールと🍺野菜サラダ
ベジタリアン対応の
レタスチャーハン
酸辣湯をいただきました～🍜
肉類や鶏ガラスープ不使用でも
十分美味しい～😋
ペスクタリアンには有難いお店です💛
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10/21 お休みの今日は……
横浜市開港記念会館へ行ってきました！
横浜に52年も住んでいるのに
入館するのは初めて🔰
無料見学ツアーガイドさんに
館内をご案内いただきました♬
館内には開港当時を描いた
和風のステンドグラス
あったんですね～和風のステンドグラス✨
中央には横浜市記章の「ハマ」マーク
赤煉瓦に時計塔（ジャックの塔）と
親しまれている建物は明治42年に
横浜の開港50周年を記念して建設され
大正6年6月に竣工されたそうなのですが
大正12年、たった6年で関東大震災が発生🔥
外壁をの残して屋根と内部が
焼失してしまったそうです💧
その後昭和2年に再建
何度か修復され平成元年に
当時の姿によみがえったそうです✨
（外壁の赤煉瓦は120年前のものだそうです。）
続いて、神奈川県庁へ
庁舎ないは立ち入り禁止のところもありますが
2～4階のトイレは県庁に用がなくっても利用可能🚻
車いすトイレやオムツ交換代も設置👶
そして、なんと！
屋上は一般公開されていて
横浜の街を360℃に渡すことができます👀
今日は残念ながら☁曇りでしたが
晴れていたら横浜の港を見渡せる🚢
絶景スポットではありませんか！
レトロなエレベーターも稼働中⇧⇩
お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
馬車道駅から徒歩3分のオーガニックカフェ
「LEAF Ⅱ」さんへ
有機素材や無添加に拘った
美味しいランチをいただきました😋
☆そば粉のガレット
☆みやじ豚の煮込みハンバーグ
☆ヴィダオーガニックカベルネ🍷
☆まめーじゅーカプレーゼ
☆有機農法ビール🍺
☆アイスコーヒーにはオーガニックシューガシロップ
おやつは…..大桟橋入口付近にある
お洒落な天然酵母ベーカリー
「Lotus baguette」さんへ
有機豆乳のソフトクリームをいただきました😋
今日は改めて地元、横浜の魅力を✨
再発見した一日でした～🚢
山下公園のバラも🌹
もう少しは楽しめそうですよ(^o^)／
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今日はお休みなので♬…..
鎌倉へ紫陽花を見に行く予定でしたが
☔生憎の雨☔
それも、梅雨らしく
「しとしと」ではなくザァーザァーぶり☔
予定を変更してランドマークタワーへ
（広いので運動にもなると思い👣）
ランチはロイヤルパークホテルにある
「フローラ」さんへ
昨年からヴィーガンメニューが
スタートしたようなので!(^^)!
オーダーしたのは…..
5/6 ＧＷ最終日はみなとみらいへ
ランチは横浜市中区野毛にある
真のナポリピッツァ協会認定店❣
そして
世界24位に入賞された❣
「ピッツェリア🍕キアッキェローネ」さんへ
いただいたのは・・・
ピッツァＤ・Ｏ・Ｃ
チェリートマト・水牛もモッツァレラの特製ピッツァ
生地はモチモチとしているんだけど
軽い感じでピッツァなのに
爽やかな美味しさで何枚でも食べられそう〜🍕
ムール貝の白ワイン蒸し🐚
今夜はダイエッターらしからぬ
行動をしてしまいました💦
夜は炭水化物は食べない方がいいと
自ら言っているのに…
台湾ビール片手に野菜ラーメンを
ツルツル、ヅルヅル🍜
そしてベジ餃子にベジ麻婆豆腐
店員さんオススメの
台湾名物「干し大根の卵焼き」
どれも素食メニュー（肉、魚不使用）
なんですがとっても美味しいのです！
特に驚いたのが！！！
毎日毎食の食事は⁉️
ちゃんとお腹が空いてから食べる派？
ちょこちょこ食べる派？
例えば3食を5回に分けて食べた方が
ドカ喰いを避けられ
食べたいのを我慢するという
ストレスがなくなるので
ちょこちょこ食べた方が結果、痩せる！
なんて方もいらっしゃると思いますが
空腹をちゃんと感じた方が長寿遺伝子が
活性化するそうですよ〜！
「ストレスにならない程度の適度な空腹感」
年末年始でも頑張って心がけたいですね〜（╹◡╹）♡
美と健康は食事から・・・
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