52歳になります・・・

10/7 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

～誕生日ランチ～

 

湯河原にあるフレンチレストラン

『エルルカンビス』さん

誕生日に、お邪魔するのは今年で３回目!!!

 

今回もマダムの温かいおもてなし

そして伊東シェフの季節を感じる

素晴らしいお料理を堪能してきました😋

 

私ごとですが明日

　10月8日で52歳になります。

お陰さまで身体の不調といえば

老眼の進行が止まらないくらいで

毎日、元気でHappyに過ごしています🍀

 

50代

素で勝負できない年齢なのに

女性の武器である口紅やネイル💄✨

ネックレスや指輪を手放し

ナチュラルでいる心地よさを

楽しんでいます♫

※決してズボラではありません…たぶん💧

今日は久しぶりにストッキングとヒールを履きました👠

もう52歳

まだ52歳

「一日一生」をモットーに日々

大切に過ごして参りたいと思います💛

52歳になっても

どうぞよろしくお願いいたします🍀

 

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「自然と感性」／レストランナチュールエサンス・・・

今日のランチは鎌倉、雪ノ下にある

「レストランナチュール エサンス」さんへ行って来ました！

 

　🥄🥄🥄ランチは３種類🥄🥄🥄

片道2時間かけて行くお店／湯河原・エルルカンビス・・・

🎄25日のクリスマスは🎄

一番好きなフレンチレストラン🍽

湯河原にある

「エルルカンビス」さんへお邪魔してきました〜🚗

今年は季節がゆっくり進んでいるのかな？

思いがけず鮮やかな紅葉を楽しむことができました🍁

 

お肉が食べられないのに

凄腕のフレンチに来ていいものなのか⁉️

51歳になりました！／湯河原・エルルカンビス・・・

私事で恐縮ですが・・・

おかげさまで10月8日で51歳になりました。

そして今日は一番好きなフレンチレストランで

お祝いをしていただきました🎂

 

 

マダム🍷おすすめのビオワインと共に

季節の素材をふんだんに使ったシェフの

技が光る✨優しいお料理を堪能しました🍽

あっという間に正しい姿勢の作り方／ナチュールエサンス・・・

正しい姿勢の作り方

ご存知ですか？

まず、足を揃え真っ直ぐ立ち

横からみた時に

耳と肩と膝と踝が・・・

なんて面倒くさいですよね  ʅ（◞‿◟）ʃ

鏡がないと分からなしい💦

でも大丈夫＼(^o^)／

簡単な方法があるんです❣️

つま先立ちになってバランスが取れたら

お腹と骨盤の位置をキープしたまま

着地するだけ

ポッコリお腹も凹みますよ〜

 

さてさて平成最後の8月も🍉

残すところあと3日！！！

昨日は去年、食べ逃した

カボチャの丸ごと冷製ポタージュを

いただいてきました。

三浦半島伊藤農園さんのプッチーニカボチャ🎃

カボチャの身を崩しながらスープに絡める絶品です❣️

ダイエットコーチング／野菜レストランさいとう・・・

久しぶりに清々しい朝を迎え☀️

昼間も湿度が低く過ごしやすい一日でしたね〜🌈

涼しくなってくると増してくるのが

「食欲」

夏は確実に立ち去ろうとしています。

食欲の秋🌰がくる前に

ダイエットコーチングで

痩せ癖習慣を身につけませんか？

【ダイエットコーチングとは！】

上から目線の指示や指導ではなく

クライアント様がご自分で

考え、決意し、行動、継続ができるよう

マラソンの伴走者のように

サポートさせていただいております。

自分で決めたことは挫折しにくい上

楽しんでチャレンジができます。

そして

最終的には、ご自分で

セルフコーチングができるようになりますので

一生ウエイトコントロールができる

スキルが身につきます。

是非ご体感ください＼(^o^)／

🥑  🍅  🌽  🍠  🍆  🥦

今日は野菜が美味しいレストラン

「野菜レストランさいとう」さんで

ランチをいただきました！

21:30 遅い夕食／横浜美術館／横浜スタジアム・・・

今日はモネ展が開催されている

横浜美術館へ行ってきました。

 

日本初の公開作品もあり

モネの初期から晩年までの絵画25展と

後世代の26作家による計66点

モネワールドの魅力を堪能してきました✨