この人何歳に見えますか?/穀菜カフェ「ソラフネ」・・・

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いきなりですが・・・

この人何歳に見えますか?

私じゃぁないですよ!!

 

鎌倉で人気の穀菜カフェ「ソラフネ」を

娘さんと一緒に切り盛りされている

お母さまはなんと!!!

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筋肉は一日にしてならず・・・

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今日は雲ひとつない青空が広がり

風もなく心地よい お天気でしたね☀️

写真では分かりづらいのですが・・・

我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼

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最近、菊池先生のDVDを観てから

80歳、100歳になっても自分の足で

颯爽と歩いていたいと思うようになり

太ももとお尻を鍛えることを決意❣️

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体が思い通りに動くって素晴らしい/きくち体操・・・

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最近、マイブームの「きくち体操」

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先日、初めてTVで拝見した時

衝撃を受けました❣️

Σ(・□・;)  Σ(‘◉⌓◉’)    Σ੧(❛□❛✿)

若々しいという言葉が失礼なくらい

美しい立ち振る舞い、いきいきとした動き!

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足裏診断/太陽と大地の食卓T’sレストラン・・・

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すっかり秋も深まり北の方から

紅葉シーズン到来しましたね〜🍁

紅葉狩りの ご予定は立てましたか?

🍁   🍂   🌾

今日は自由が丘の育爪サロン

「ラメリック」さんへ行って来ました!

足の爪のお手入れは今回で2回目👣

たった1ヶ月ですが、だいぶ綺麗になって来ました。

足の爪など あまり意識をしたことは

ありませんでしたが、ちゃんと意識を向けて

お手入れすれば生きかえるんですね〜❣️

サロンの方から いただいた足裏診断カルテ

かわいい読みやすい字で適切なアドバイス👣

早速、実行したいと思います!

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オーガニックライフスタイル/ナチュラル・ハーモニックプランツ•amritara・・・

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 今日はナチュラルハーモニックプランツさんの

知れば知るほどおもしろい♫♫♫

特別企画「店内商品めぐりツアー」へ行って来ました!

申込み不要&参加費無料なので

お買い物ついでに気軽に参加できます。

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〜16:00   スキンケア商品の紹介〜

オーガニック雑貨女子「沖さん」の

ガイドでスタート\(^o^)/

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クロワッサン倶楽部の撮影&座談会/GUNZE「キレイラボ」 ・・・

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今日は一段と寒くなりましたね〜⛄️

慌ててコートを引っ張り出し目黒まで行ってきました🚃1

今夜は雑誌「クロワッサンの連載ページ」

「クロワッサン倶楽部 これ、いいかも!」の

撮影&座談会に参加させていただきました*\(^o^)/*

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こちらは 毎回 編集部おすすめの商品を1点

ご紹介するページで、その商品ついて

クロワッサン倶楽部のメンバー3人で

座談会をするページなんです。

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痩せたい!けど食べたい!/自由が丘・Shiro cafe・・・

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痩せたい!けど食べたい!と

心が騒ぐ時は

我慢しないで食べています。

でも食べることは

「明日の自分をつくること」なので!

いつもお店選びは慎重にしています。

今日は自由が丘にあるヴィーガンカフェ☕️

「Shiro cafe」さん

3ヶ月前にリニューアルオープン❣️

メニューを全てヴィーガンに変更されたようです。

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店内手前に自然派スキンケア商品

その奥がカフェスペースになっています。

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予約が取れない育爪サロンへ/自由が丘・ラメリック・・・

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今日は❣️

2017年10月に予約をした

育爪サロンの順番がまわって来たので

行ってきました\(^o^)/

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場所は自由が丘駅より徒歩6分にある

「L’AMERIC 」ラメリック自由が丘店さん

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未病を作らない食事/駒沢・カフェ・キュア ナチュラ・・・

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今日は 9/1にリニューアルオープンされた

「カフェ・キュア ナチュラ」さんに

行ってきました\(^o^)/

こちらのお店は健康のプロ薬剤師さんと

私の大好きなヴィーガンカフェ・ポエポエさんとの

コラボレーション店なんです♡♡♡

 

店内は音楽も心地よく♫

明るくスッキリした感じ♡

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自分の足型ととって作るランニング用サンダル「ワラーチ」・・・

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さてさて831(やさい)の日の続きになります。

身体に優しい&美味しいランチのあとは

ワークショプに参加しました\(^o^)/

人間の持つ本来の足の機能を引き出し

足の故障が解消されると言われる

ランニング用サンダル「ワラーチ」👣

自分で作れるとのことなので

早速!チャレンジ!

まず

白い紙に自分の足型を写します👣

コツはペンを垂直に立て

指の間は取らなくってOK!

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