筋肉は一日にしてならず・・・

今日は雲ひとつない青空が広がり

風もなく心地よい お天気でしたね☀️

写真では分かりづらいのですが・・・

我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼

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最近、菊池先生のDVDを観てから

80歳、100歳になっても自分の足で

颯爽と歩いていたいと思うようになり

太ももとお尻を鍛えることを決意❣️

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体が思い通りに動くって素晴らしい/きくち体操・・・

最近、マイブームの「きくち体操」

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先日、初めてTVで拝見した時

衝撃を受けました❣️

Σ(・□・;)  Σ(‘◉⌓◉’)    Σ੧(❛□❛✿)

若々しいという言葉が失礼なくらい

美しい立ち振る舞い、いきいきとした動き!

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足裏診断/太陽と大地の食卓T’sレストラン・・・

すっかり秋も深まり北の方から

紅葉シーズン到来しましたね〜🍁

紅葉狩りの ご予定は立てましたか?

🍁   🍂   🌾

今日は自由が丘の育爪サロン

「ラメリック」さんへ行って来ました!

足の爪のお手入れは今回で2回目👣

たった1ヶ月ですが、だいぶ綺麗になって来ました。

足の爪など あまり意識をしたことは

ありませんでしたが、ちゃんと意識を向けて

お手入れすれば生きかえるんですね〜❣️

サロンの方から いただいた足裏診断カルテ

かわいい読みやすい字で適切なアドバイス👣

早速、実行したいと思います!

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オーガニックライフスタイル/ナチュラル・ハーモニックプランツ•amritara・・・

 今日はナチュラルハーモニックプランツさんの

知れば知るほどおもしろい♫♫♫

特別企画「店内商品めぐりツアー」へ行って来ました!

申込み不要&参加費無料なので

お買い物ついでに気軽に参加できます。

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〜16:00   スキンケア商品の紹介〜

オーガニック雑貨女子「沖さん」の

ガイドでスタート\(^o^)/

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クロワッサン倶楽部の撮影&座談会/GUNZE「キレイラボ」 ・・・

今日は一段と寒くなりましたね〜⛄️

慌ててコートを引っ張り出し目黒まで行ってきました🚃1

今夜は雑誌「クロワッサンの連載ページ」

「クロワッサン倶楽部 これ、いいかも!」の

撮影&座談会に参加させていただきました*\(^o^)/*

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こちらは 毎回 編集部おすすめの商品を1点

ご紹介するページで、その商品ついて

クロワッサン倶楽部のメンバー3人で

座談会をするページなんです。

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痩せたい!けど食べたい!/自由が丘・Shiro cafe・・・

痩せたい!けど食べたい!と

心が騒ぐ時は

我慢しないで食べています。

でも食べることは

「明日の自分をつくること」なので!

いつもお店選びは慎重にしています。

今日は自由が丘にあるヴィーガンカフェ☕️

「Shiro cafe」さん

3ヶ月前にリニューアルオープン❣️

メニューを全てヴィーガンに変更されたようです。

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店内手前に自然派スキンケア商品

その奥がカフェスペースになっています。

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