焼き魚より簡単！・・・

7/31　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

山形県産の鯵の煮付け

魚の煮付けは焼き魚より簡単🐟

調味料が沸騰したら魚を入れ

落とし蓋をして5〜6分煮るだけ！

水分が足りなければ水を足し

多ければ魚を出してから

煮汁を煮詰めます～

【調味料】

水50㏄、酒／大さじ1

味醂、砂糖、醤油／各大さじ3

好みで生姜やネギ

 

家で採れたゴーヤと別所蒲鉾さんの

無添加おさかなソーセージを

松田のマヨネーズと醤油で和えました〜

本当は久しぶりにツナ缶を使おうと

思ったのですが原材料を見てしまうと

やっぱり買えませんでした～💧

自然栽培のトマト🍅

 

ナスとインゲンと玉ねぎの味噌汁

自然栽培米🍚玄米

（15時間浸水💧）

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

今日シェアしたい動画はこちら⇩

日本は世界一のお金持ちなのに

私たち実感できない理由…..

このままでは格差が広がるばかり…..

ちょっと長めですが是非！

目からウロコの財政金融基礎知識

 

知らないことばかりで反省でした～🍀

 

――――*★**★*――――*★**★*――――*★**★*――――

最後まで閲覧いただきありがとうございます。

私もブログランキングにエントリー中♡

皆様の応援が励みになります。

バナー↓↓↓をポチッとお願いします 。

食生活･食育ランキング

m(._.)m