7/31 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
山形県産の鯵の煮付け
魚の煮付けは焼き魚より簡単🐟
調味料が沸騰したら魚を入れ
落とし蓋をして5〜6分煮るだけ!
水分が足りなければ水を足し
多ければ魚を出してから
煮汁を煮詰めます~
【調味料】
水50㏄、酒/大さじ1
味醂、砂糖、醤油/各大さじ3
好みで生姜やネギ
家で採れたゴーヤと別所蒲鉾さんの
無添加おさかなソーセージを
松田のマヨネーズと醤油で和えました〜
本当は久しぶりにツナ缶を使おうと
思ったのですが原材料を見てしまうと
やっぱり買えませんでした~💧
自然栽培のトマト🍅
ナスとインゲンと玉ねぎの味噌汁
自然栽培米🍚玄米
(15時間浸水💧)
今日はこんな感じになりました!(^^)!
今日シェアしたい動画はこちら⇩
日本は世界一のお金持ちなのに
私たち実感できない理由…..
このままでは格差が広がるばかり…..
ちょっと長めですが是非!
目からウロコの財政金融基礎知識
知らないことばかりで反省でした~🍀
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