7/25 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
🐟鯖の野菜あんかけ🥕
①鯖は片栗粉を薄くまぶして焼き
お皿に並べ🐟🐟🐟
②玉ねぎ、人参、ピーマンを炒め
火が通ったら下記調味料を加えて
ひと煮立ちすれば完成(^o^)/
水/大さじ2
酒/大さじ2
酢/大さじ2
メープルシロップ(砂糖)/大さじ2
醤油/大さじ2
片栗粉/小さじ2
ブロッコリー🥦
大根、人参、ごぼうの味噌汁
(野菜をごま油で炒めてから味噌汁に)
ごぼう味噌
自然栽培米🍚玄米
今日はこんな感じになりました!(^^)!
本日シェアしたい動画はこちら⇩
大西つねきさんの
日本一まともな年金の話
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