老舗魚屋さんのレシピ・・・

 

7/2　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

鯖の味噌煮

（鹿児島県産ごまさば）

参考にしたレシピはこちら⇩

魚屋三代目さんのレシピは

煮付けなどどれも美味しく

作れるのでオススメです！

三代目レシピ

 

豆腐と自然栽培野菜サラダ🥗

卵のすまし汁には🥚

玉ねぎと人参も入れました〜🥕

 

自然栽培米🍚玄米は

研いだ後、17時間浸水させ

再び２度ほど研いでから炊飯しました。

 

今日はこんな感じになりました!(^^)!

 

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