さかなさかな・・・

標準

5/19 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

鯵のネギ醤油焼き🐟

1.フライパンで鯵を両面焼きます~

2.鯵を焼いたフライパンを軽く拭き油を足して

ネギを炒めしんなりしたら醤油大さじ3を

加え、ひと煮立ちしたら完成(^o^)/

超~か・ん・た・んです!

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蓮根のきんぴら

ベビーリーフのサラダ🥗

豆腐と油揚げの味噌汁

自然栽培米🍚玄米

今日はこんな感じになりました!(^^)!

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そして、おやつもさかな🐟

香川県にある「やまのくに」さんの

焙煎パリパリいりこ

原材料は瀬戸内海産の片口いわしと食塩のみ

手作業で一尾一尾丁寧に頭と胴の腹ワタを

取り除いてあるので苦みがなく食べやすい!

お湯に放せば旨味たっぷりのダシがすぐとれるようですよ~🐟

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