5/9 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
回鍋肉を作りました～
でも厚揚げだから回鍋厚揚げ⁈
🍠さつま芋とレーズンのサラダ🥗
コレ！大好きなんです💓
玉ねぎのスライスをフレンチドレッシングで
和えて、しんなりしてから茹でたさつま芋と
レーズンをマヨネーズで和えます🍅
大根と油揚げのお味噌汁🥢
自然栽培米🍚玄米
（19時間浸水）
今日はこんな感じになりました!(^^)!
最近、地震多いですよね～💧
万が一の時に備えて備蓄してますか？
私は食料品やカセットコンロなど
最低限のものは備蓄しています。
例えば…こんなものも！
井村屋さんの５年間長期保存ができる
「えいようかん」
（あんこ好きなので😋）
裏には災害用ダイヤル171の利用方法
気になる原材料も👀
砂糖、生あん（小豆）水あめ、寒天のみ！
保存食って体に悪い添加物が多く
買う気にはなれず……💧
でも、災害時はそんなことも言って
られないとは思いますが
極力添加物が少ないものを物色しています。
何も起こらないことが一番なので
５年後、賞味期限が切れちゃうので
仕方なく食べる日が来ることを願います🍀
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