ウマウマ旨煮・・・

3/5　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

「豆腐のうま煮」

木綿豆腐を使い、水を切り

片栗粉をまぶして多めの油で焼くと

食べ応えがあり満足しますよ～！

豆腐と野菜を別々に炒め

最後に調味料と絡め

片栗粉でとろみをつけたら完成(^o^)／

水/300㎖・オイスターソース/大さじ2

醤油/小さじ1・コショウ/少々

※お肉がOKな方は鶏がらスープの素をプラスしても…

 

ミックスナッツのサラダ

玉ねぎとわかめの味噌汁

自然栽培米🍚白米・玄米

 

今日はこんな感じになりました～!(^^)!

 

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