ヘルシーなポテサラ🥗・・・

標準

2/5 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

長崎産の天然「鰤」が売っていたので

ぶりの照焼きにしました~🐟

照焼きのタレの黄金比は

酒、味醂、醤油、各大さじ2

甜菜糖 大さじ1

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ポテトサラダは

フレンチドレッシングを作り

玉ねぎのスライスを入れ

しんなりしてきたらマヨネーズ

塩、コショウ

じゃが芋、きゅうり、りんごと

混ぜ合わせるとあっさり味で

ヘルシーなポテサラになります🥗

フレンチドレッシングとマヨネーズの

割合はお好みで!

私は半々が好きです♡

 

油揚げと豆腐の味噌汁

自家製佃煮

自然栽培米🍚玄米

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今日はこんな感じになりました~!(^^)!

 

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