◎全粒車麩のピカタ◎・・・

2/1　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

全粒車麩をカレーピカタにしてみました！

水で軽く絞った車麩の小麦粉をまぶし

卵液に20分浸し⇩

（卵、カレー粉、粉チーズ、豆乳、塩コショウ）

油でこんがり焼きました🍳

ふぁふぁモチモチです～◎◎

 

蓮根の塩きんぴら

ブロッコリー🥦

自然栽培大豆のわら納豆

玉ねぎと卵の味噌汁

自然栽培🍚玄米

 

今日はこんな感じになりました～!(^^)!

 

車麩のピカタはお好みで

ケチャップやソースをつけても

美味しいかも😋

 

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