赤の他人丼・・・

標準

12/14 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🥚全粒車麩の卵とじ丼🥚

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作り方は「親子丼」と一緒で

鶏肉の代わりに水で戻した

車麩を使いました~◎◎

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🥗カリフラワーのホットサラダ🥗

茹でたカリフラワーに薄く小麦粉をまぶし

油で炒めソースを絡め炒めるだけ⇩

マヨネーズ/大さじ3

ケチャップ/大さじ2

豆乳/大さじ4

メープルシロップ(砂糖でも可)/小さじ1~2

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キャベツと油揚げのお味噌汁

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今日はこんな感じになりました~!(^^)

 

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