12/14 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
🥚全粒車麩の卵とじ丼🥚
作り方は「親子丼」と一緒で
鶏肉の代わりに水で戻した
車麩を使いました～◎◎
🥗カリフラワーのホットサラダ🥗
茹でたカリフラワーに薄く小麦粉をまぶし
油で炒めソースを絡め炒めるだけ⇩
マヨネーズ／大さじ3
ケチャップ／大さじ2
豆乳／大さじ4
メープルシロップ（砂糖でも可）／小さじ1～2
キャベツと油揚げのお味噌汁
今日はこんな感じになりました～!(^^)
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