赤の他人丼・・・

12/14　お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

🥚全粒車麩の卵とじ丼🥚

 

作り方は「親子丼」と一緒で

鶏肉の代わりに水で戻した

車麩を使いました～◎◎

🥗カリフラワーのホットサラダ🥗

茹でたカリフラワーに薄く小麦粉をまぶし

油で炒めソースを絡め炒めるだけ⇩

マヨネーズ／大さじ3

ケチャップ／大さじ2

豆乳／大さじ4

メープルシロップ（砂糖でも可）／小さじ1～2

キャベツと油揚げのお味噌汁

 

今日はこんな感じになりました～!(^^)

 

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