12/1 お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは・・・
『ゴボウと玉ねぎのベジ餃子』
みじん切りにした玉ねぎ(300g)と
ゴボウ(100g)をごま油で炒め
味噌(小さじ2)で調味して粗熱を取ります。
⇧に小麦粉(小さじ2)を加え
餃子の皮で包み焼くだけ🥟
🥗白菜・林檎・切干大根のサラダ🥗
⇩ドレッシングは最近ハマっている⇩
松田のマヨネーズ 大さじ3
オリーブオイル 大さじ2
メープルシロップ 小さじ2
酢、塩、胡椒 適量
生姜と玉ねぎを炒めた
わかめと胡麻の中華風スープ
自然栽培米の玄米ごはん🍚
今日はこんな感じになりました~!(^^)!
玉ねぎの甘みとゴボウの食感がたまらない
食物繊維たっぷりの餃子です~🥟
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