クックたかくらさんの冷凍食品・・・

標準

10/23 お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは・・・

横着して冷凍食品を買ってみました~(^_^;)

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「クックたかくら」さんのVegan🍀

~有機豆乳使用クリームコロッケ~

もちろん化学合成添加物不使用!

素材も有機に拘り🥕🌽

パン粉も天然酵母のパンを使用❣

コロッケだけど揚げなくっていいんです(^o^)/

解凍してからオーブンで温めるだけ

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水菜は食べる10分ほど前に

ドレッシングで和えました。

オリーブオイル+酢+塩コショウ

そしてメイプルを少し入れると

まろやかになって美味しくいただけます🥗

どんなドレッシングを作る時も必ず入れてます🍁

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あとは、

🍆青ナスのバター醤油焼き

🍄なめこと豆腐のお味噌汁

🍚自然栽培の玄米ご飯

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今日はこんな感じになりました~!(^^)

ちょっと彩りにかけますが

美味しくできました😋

身体に良いとされる玄米も

炊き方次第では毒になってしまうので

最低でも12時間以上!出来れば17時間浸水

炊く前に水を捨て、もう一度洗ってから

炊いた方がいいと鶴見クリニックの

鶴見先生が仰ってました♡

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