「キレイ」にはワケがある・・・

今日、お会いした知人の奥様が

50代なのにとってもスタイルがいい✨

ジムへ行ったり、ダンスを習ったり

なにか秘訣があるのか⁈

興味深々でお伺いしたら…..

特に運動は何もしていないらしく

ただ数十年続けていることは

夕食を食べていない!そうです。

朝、昼食はしっかり食べて

夕食は外食時以外は召し上がらないそうです。

だ・か・ら・だ!!!!!

納得しました(*^^*)

でも、ご主人の夕食は作るのに

自分は食べない!ってすごくないですか~!

Σ(・□・;)Σ(・□・;)Σ(・□・;)

 

さて、お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

オイルベースの夏野菜のパスタ🍝

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そしてコールスローサラダ🥗

このドレッシング美味しかったので

~自分のためにもメモ✎~

マヨネーズ 大さじ3

菜種油 大さじ1

酢 大さじ1

砂糖 小さじ1と1/2

塩、胡椒 適量

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自然栽培の肉厚ピーマンは

生のままでも美味しい😋

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今日はカラフルな感じ🌈

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年を重ねても綺麗な人には、

ちゃんとキレイになるワケがあるんですね~✨

 

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投稿者:

yokoohwa

独自の方法で40歳の時から変わらず47キロをキープ。今が人生で一番理想に近い体型です。正しい知識で実行すれば痩せるのは簡単なんですよ。経験を生かし、皆様の「人生最後のダイエット」をサポートする仕事をしています。www.yoko-ohwa.com