この夏は梅干しでダイエット・・・

今日も朝から暑いですね〜🌞ι(´Д｀υ)

どうしても冷たいものばかりに🍨🍉

手がのびてしまいがち💧

でも！今日も頑張つて作りました!(^^)!

お肉を食べないペスクタリアン

今日のお昼ごはんは…..

 

冷蔵庫の中にある食材とにらめっこ👀

メニューを決めてから材料を

買ってきて作るのより

あるもので作るのって大変ですよね～(^_^;)

（いいわけ⁈）

 

なので、今日は簡単ものばかり

🥚玉子丼

🥕人参とピーマンの胡麻和え

🍳厚揚げはシンプルに素焼きにして生姜醤油で！

🍀ニラのお味噌汁

🍅プチトマト

〇梅干し

そうそう！

脂肪燃焼には梅干しを夕食前に1粒

🌛寝る前に１粒食べると効果があるようです💛

そして加熱することで更に効果ＵＰするそうですよ！

また、梅干しに含まれるクエン酸は

腸を刺激して💩

お通じも良くしてくれるそうなので

この夏は梅干しでダイエット

いかがでしょうか(^O^)／

 

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