今日も朝から暑いですね〜🌞ι(´Д｀υ)
どうしても冷たいものばかりに🍨🍉
手がのびてしまいがち💧
でも！今日も頑張つて作りました!(^^)!
お肉を食べないペスクタリアン
今日のお昼ごはんは…..
冷蔵庫の中にある食材とにらめっこ👀
メニューを決めてから材料を
買ってきて作るのより
あるもので作るのって大変ですよね～(^_^;)
（いいわけ⁈）
なので、今日は簡単ものばかり
🥚玉子丼
🥕人参とピーマンの胡麻和え
🍳厚揚げはシンプルに素焼きにして生姜醤油で！
🍀ニラのお味噌汁
🍅プチトマト
〇梅干し
そうそう！
脂肪燃焼には梅干しを夕食前に1粒
🌛寝る前に１粒食べると効果があるようです💛
そして加熱することで更に効果ＵＰするそうですよ！
また、梅干しに含まれるクエン酸は
腸を刺激して💩
お通じも良くしてくれるそうなので
この夏は梅干しでダイエット
いかがでしょうか(^O^)／
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