身体のバランス崩れていませんか?・・・

普段から姿勢には気をつけている

つもりでも…..

気が付くと、お腹の力がだら~んと抜け

猫背になってしまう今日この頃(^_^;)

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MTGさんのイスの上に置いて使える

「style」を買ってみました!

カイロプラクティックのノウハウを

ヒントに作られたそうです💺

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椅子に置くとこんな感じです💛

腰とお尻をしっかりと包みこんで

くれるので、自然にS字カーブが作れ

正しい姿勢を無理なくキープできます♪

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そして、今日のお昼は…..

ベジガパオライス🍳

ひき肉の代わりにゴボウを使いました🥄

食物繊維たっぷり~

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ロメインレタスのシーザーサラダ🍅

かぶの塩麴

びわ

こんな感じになりました~!(^^)!

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シーザーサラダのドレッシングは

松田のマヨネーズ 大さじ3

粉チーズ 大さじ3

オリーブ油 大さじ1

ニンニクのすりおろし 少々

塩、胡椒 少々

市販のドレッシングを買わなくっても

美味しく出来ました(*^。^*)

 

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