コーチングDEダイエットのHPリニューアルしました!・・・

新時代「令和」もスタートしたので

私のダイエットコーチングのHPも

サーバーを引っ越し🚚

リニューアルしましたので✨

是非!ご覧ください(^o^)/

コーチングDEダイエット

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さて、今日もお昼ごはん重視の生活です🍚

三育フーズさんのお肉の代わりに使える素材

「大豆で作ったひき肉タイプ」を使って

肉じゃない味噌キャベツ炒めを作りました♡

⇩缶詰の中身はこんな感じです⇩

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こちらを春キャベツと炒め合わせ

味付けは、味噌 大2

醤油・酒・味醂・きび砂糖 各大1

豆板醬とコチジャンを 各小1

最後に片栗粉でとろみをつけ出来上がり!

上に温泉卵を鎮座させました〜

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人参のハニーマスタードサラダと

豆腐と油揚げのお味噌汁

ごはんは今日は玄米を炊きました🍚

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大豆ミートのひき肉タイプは

ラザニアにも使ったりします。

こちらは先日、娘が作ってくれた

ベジラザニア

ホワイトソースは豆乳で作ったそうです!

GWも半分が過ぎて、やっと

いいお天気になりましたね〜🌞

あと4日!!!!

楽しい連休をお過ごしくださいませ〜🍀

 

お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.57

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