お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.49・・・

今日のお昼ごはんは・・・

冷やしサラダうどん

アボガドの塩麴🍋レモン

818176C3-F491-4C48-9E16-D461EAD21CC7

 

タレは・・・

鍋にみりん(100㏄)を入れ火をかけ

アルコールを飛ばし

みりんと同量の醤油を入れひと煮立ちさせ

出汁(200㏄)と合わせました!

具はスナップえんどう、しめじ

ブロッコリースプラウト、プチトマト🍅

筍と豆腐のピリ辛煮

シソの葉、ゆで卵

半分くらい食べたところで

ラー油とごま油をかけ

味に変化をつけて楽しみながら食べました!(^^)!

18F4CCF6-00FA-48E0-AB1B-63245E211128

 

そして今日のおやつはパイナップル🍍

A6146948-82EE-427B-8050-BE7466577099

 

30年ぐらい前に流行りましたよね〜

「パイナップルダイエット🍍」

爽やかな酸味と程よい甘みがあって

美味しいけど〜パイナップルだけを

食べるなんて〜飽きますよね(^_^;)

E4DD5F85-D10D-44B5-9115-77FFB3598572

 

果物の中でも酵素が多く

体内の脂肪を分解してくれ

デトックス、疲労回復や美肌にも効果的な

パイナップルですが、食べ過ぎはもちろん✖

缶詰ではなく生を常温で食べるのが

ポイントみたいですよ~🍍

 

――――*★**★*――――*★**★*――――*★**★*――――

最後まで閲覧いただきありがとうございます。

私もブログランキングにエントリー中♡

皆様の応援が励みになります。

バナー↓↓↓をポチッとお願いします 。


ダイエットランキング

m(._.)m