お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30/寺田本家・酒粕チーズ・・・

ペスクタリアンとは・・・

お肉は一切食べません✖

(私は31年食べていません)

魚、卵はOK ◎

(私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟

卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。)

そんな食生活を続けている理由は

心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..

そしてダイエット(体重&体調管理)は

一生続けるものと思うので

無理をぜず健康的に痩せる方法

(体重を維持する)をお伝えしたいのです💛

今まで色々試した結果

お昼ごはん重視!夜軽め!がベスト!

お昼をしっかり食べれば脳が満足するので

夜は炭水化物を摂らなくっても

大丈夫になりました(^o^)/

・・・ということで

今日のお昼ごはんはドライカレー!

813279B4-E4F7-424A-93EC-8FBEB145A5F6

 

ひき肉の代わりに使ったのは

“お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30/寺田本家・酒粕チーズ・・・” の続きを読む