お肉を食べないと倒れちゃう⁉／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.33 ・・・

３月最後のお昼ごはんも

しっかり食べました!(^^)!

 

鱈のソテーに温野菜

発酵ごはん／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.32・・・

今日のお昼ごはんは回鍋肉

……といっても

 

豚バラ肉ではなく

お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.31・・・

今日は春キャベツと桜エビの

ペペロンチーノ🌶を作ってみました！

 

パスタは有機の普通のパスタと

旬の野菜で免疫力ＵＰ！／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30・・・

今日はご近所さんから庭で採れた

🍋レモンを沢山いただいたので…..

 

今が旬の春野菜・アスパラを使って

お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30／寺田本家・酒粕チーズ・・・

ペスクタリアンとは・・・

お肉は一切食べません✖

（私は31年食べていません）

魚、卵はOK ◎

（私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟

卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。）

そんな食生活を続けている理由は

心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..

そしてダイエット（体重&体調管理）は

一生続けるものと思うので

無理をぜず健康的に痩せる方法

（体重を維持する）をお伝えしたいのです💛

今まで色々試した結果

お昼ごはん重視！夜軽め！がベスト！

お昼をしっかり食べれば脳が満足するので

夜は炭水化物を摂らなくっても

大丈夫になりました(^o^)／

・・・ということで

今日のお昼ごはんはドライカレー！

 

ひき肉の代わりに使ったのは

冷やし中華始めました！／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんのNO.29・・・

今日のお昼ごはんは・・

時期的には、まだ早いですが

どうしても冷やし中華が食べたくなり

作りました～!(^^)!

もちろんベジ冷やし中華

タレも手作りしました！

使ったのはナチュラルハーモニーさんの

横須賀美術館内レストランAQUAMARE・無人島・猿島・・・

今日は・・・

みなとみらいで買い物の予定でしたが

お天気がいいので急遽！予定変更して

横須賀へ(^O^)／GO！

 

ランチは海が眺めながら食事ができる

お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.28／鳥取タルマーリー・・・

今日のお昼ごはんは!(^^

玉子焼きサンドとコーダーチーズサンド

 

本当は全く違うメニューだったんですが

お肉を食べないペスクタリアンの外食とお昼ごはんNO.27 ／レストランCoa・・・

昨日はポカポカな一日で21日に開花発表があった

桜も一気に開花が進んだのではないでしょうか？

近所の桜もご覧の通り満開でした🌸🌸🌸

 

夜は久しぶりに娘がお世話になっている

オーガニックレストランで食事をしてきました！

今日のおやつ／新百合ヶ丘・メルシーサンク・・・

今日は、お客様から嬉しい♪

手土産げを頂戴しました(^O^)／

 

卵、乳製品、精製白糖などは使わない

ヴィーガン洋菓子🎂