お肉を食べないと倒れちゃう⁉/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.33 ・・・

3月最後のお昼ごはんも

しっかり食べました!(^^)!

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鱈のソテーに温野菜

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旬の野菜で免疫力UP!/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30・・・

今日はご近所さんから庭で採れた

🍋レモンを沢山いただいたので…..

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今が旬の春野菜・アスパラを使って

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お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30/寺田本家・酒粕チーズ・・・

ペスクタリアンとは・・・

お肉は一切食べません✖

(私は31年食べていません)

魚、卵はOK ◎

(私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟

卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。)

そんな食生活を続けている理由は

心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..

そしてダイエット(体重&体調管理)は

一生続けるものと思うので

無理をぜず健康的に痩せる方法

(体重を維持する)をお伝えしたいのです💛

今まで色々試した結果

お昼ごはん重視!夜軽め!がベスト!

お昼をしっかり食べれば脳が満足するので

夜は炭水化物を摂らなくっても

大丈夫になりました(^o^)/

・・・ということで

今日のお昼ごはんはドライカレー!

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ひき肉の代わりに使ったのは

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冷やし中華始めました!/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんのNO.29・・・

今日のお昼ごはんは・・

時期的には、まだ早いですが

どうしても冷やし中華が食べたくなり

作りました~!(^^)!

もちろんベジ冷やし中華

タレも手作りしました!

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使ったのはナチュラルハーモニーさんの

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横須賀美術館内レストランAQUAMARE・無人島・猿島・・・

今日は・・・

みなとみらいで買い物の予定でしたが

お天気がいいので急遽!予定変更して

横須賀へ(^O^)/GO!

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ランチは海が眺めながら食事ができる

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お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.28/鳥取タルマーリー・・・

今日のお昼ごはんは!(^^

玉子焼きサンドとコーダーチーズサンド

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本当は全く違うメニューだったんですが

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お肉を食べないペスクタリアンの外食とお昼ごはんNO.27 /レストランCoa・・・

昨日はポカポカな一日で21日に開花発表があった

桜も一気に開花が進んだのではないでしょうか?

近所の桜もご覧の通り満開でした🌸🌸🌸

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夜は久しぶりに娘がお世話になっている

オーガニックレストランで食事をしてきました!

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今日のおやつ/新百合ヶ丘・メルシーサンク・・・

今日は、お客様から嬉しい♪

手土産げを頂戴しました(^O^)/

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卵、乳製品、精製白糖などは使わない

ヴィーガン洋菓子🎂

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