3月最後のお昼ごはんも
しっかり食べました!(^^)!
鱈のソテーに温野菜
ペスクタリアンとは・・・
お肉は一切食べません✖
(私は31年食べていません)
魚、卵はOK ◎
(私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟
卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。)
そんな食生活を続けている理由は
心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..
そしてダイエット(体重&体調管理)は
一生続けるものと思うので
無理をぜず健康的に痩せる方法
(体重を維持する)をお伝えしたいのです💛
今まで色々試した結果
お昼ごはん重視!夜軽め!がベスト!
お昼をしっかり食べれば脳が満足するので
夜は炭水化物を摂らなくっても
大丈夫になりました(^o^)/
・・・ということで
今日のお昼ごはんはドライカレー!
ひき肉の代わりに使ったのは
今日のお昼ごはんは・・
時期的には、まだ早いですが
どうしても冷やし中華が食べたくなり
作りました~!(^^)!
もちろんベジ冷やし中華
タレも手作りしました!
使ったのはナチュラルハーモニーさんの
今日は・・・
みなとみらいで買い物の予定でしたが
お天気がいいので急遽!予定変更して
横須賀へ(^O^)/GO!
ランチは海が眺めながら食事ができる
昨日はポカポカな一日で21日に開花発表があった
桜も一気に開花が進んだのではないでしょうか?
近所の桜もご覧の通り満開でした🌸🌸🌸
夜は久しぶりに娘がお世話になっている
オーガニックレストランで食事をしてきました!