お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30/寺田本家・酒粕チーズ・・・

ペスクタリアンとは・・・

お肉は一切食べません✖

(私は31年食べていません)

魚、卵はOK ◎

(私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟

卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。)

そんな食生活を続けている理由は

心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..

そしてダイエット(体重&体調管理)は

一生続けるものと思うので

無理をぜず健康的に痩せる方法

(体重を維持する)をお伝えしたいのです💛

今まで色々試した結果

お昼ごはん重視!夜軽め!がベスト!

お昼をしっかり食べれば脳が満足するので

夜は炭水化物を摂らなくっても

大丈夫になりました(^o^)/

・・・ということで

今日のお昼ごはんはドライカレー!

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ひき肉の代わりに使ったのは

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冷やし中華始めました!/お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんのNO.29・・・

今日のお昼ごはんは・・

時期的には、まだ早いですが

どうしても冷やし中華が食べたくなり

作りました~!(^^)!

もちろんベジ冷やし中華

タレも手作りしました!

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使ったのはナチュラルハーモニーさんの

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