３月最後のお昼ごはんも
しっかり食べました!(^^)!
鱈のソテーに温野菜
発酵ごはん／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.32・・・
お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.31・・・
旬の野菜で免疫力ＵＰ！／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30・・・
今日はご近所さんから庭で採れた
🍋レモンを沢山いただいたので…..
今が旬の春野菜・アスパラを使って
お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんNO.30／寺田本家・酒粕チーズ・・・
ペスクタリアンとは・・・
お肉は一切食べません✖
（私は31年食べていません）
魚、卵はOK ◎
（私の場合ですが魚は養殖は避け天然魚🐟
卵は平飼い有精卵を選んで購入しています。）
そんな食生活を続けている理由は
心身ともに健康で穏やかな日々を過ごせるから…..
そしてダイエット（体重&体調管理）は
一生続けるものと思うので
無理をぜず健康的に痩せる方法
（体重を維持する）をお伝えしたいのです💛
今まで色々試した結果
お昼ごはん重視！夜軽め！がベスト！
お昼をしっかり食べれば脳が満足するので
夜は炭水化物を摂らなくっても
大丈夫になりました(^o^)／
・・・ということで
今日のお昼ごはんはドライカレー！
ひき肉の代わりに使ったのは
冷やし中華始めました！／お肉を食べないペスクタリアンのお昼ごはんのNO.29・・・
今日のお昼ごはんは・・
時期的には、まだ早いですが
どうしても冷やし中華が食べたくなり
作りました～!(^^)!
もちろんベジ冷やし中華
タレも手作りしました！
使ったのはナチュラルハーモニーさんの
横須賀美術館内レストランAQUAMARE・無人島・猿島・・・
今日は・・・
みなとみらいで買い物の予定でしたが
お天気がいいので急遽！予定変更して
横須賀へ(^O^)／GO！
ランチは海が眺めながら食事ができる
