空腹をちゃんと感じて!/横浜赤レンガクリスマスマーケット・・・

毎日毎食の食事は⁉️

ちゃんとお腹が空いてから食べる派?

ちょこちょこ食べる派?

例えば3食を5回に分けて食べた方が

ドカ喰いを避けられ

食べたいのを我慢するという

ストレスがなくなるので

ちょこちょこ食べた方が結果、痩せる!

なんて方もいらっしゃると思いますが

空腹をちゃんと感じた方が長寿遺伝子が

活性化するそうですよ〜!

「ストレスにならない程度の適度な空腹感」

年末年始でも頑張って心がけたいですね〜(╹◡╹)♡

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昨夜は横浜赤レンガ倉庫で開催中の

「クリスマスマーケット」へ行ってきました。

本場ドイツの古都・アーヘンのクリスマスマーケットを

イメージしたマーケットだそうで

飲み物や食べ物、クリスマスグッズ、

生演奏やワークショップなど

催し物が盛りだくさん

大勢の人で賑わっていました。

みんな笑顔で楽しそう🎁♫🎄

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場内は混雑していたので

夕食は赤レンガ倉庫2号館1Fにある

「bills」さんでいただきました🍽

🥗チョップサラダ

🍝マッシュルームのクリーム味噌ポンズスパゲティ

🐟鯛のロースト

夕食なのに〜!

半分だけど炭水化物食べちゃいました💦

でも美味しかった〜(╹◡╹)♡

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そして昨日は年に一度の「TOWERS Milight2018」

みなとみらい21オフィス全館ライトアップの日でした✨

みなとみらい21地区のオフィスビル群が

一体よなって16:30〜21:30まで

街全体を明るく華やかに彩るイベント❣️

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絶景ポイントの万国橋も大勢の人で賑わってました。

 

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