「食べること」
毎日やることは沢山あるけれど
一番大切なことは
やはり食事🍽
今日のお昼ご飯は何を食べましたか？
何を基準に選びましたか？
？美味しそうに見えたから
？大好物だから
？いつものことだから
？いいにおいがしたから
？太らないから
？スタミナがつきそうだから
？お肌によさそうだから・・・
残念ながら私たちが好きな食べ物と
カラダ（細胞）が好きな食べ物は
同じではないようです💦
細胞は「栄養」を必要としています。
たんぱく質・脂質・炭水化物
無機質・ビタミンなど
細胞ひとつひとつが元気になれるような
バランスの良い食事を心がけたいですね〜♡
「え〜！それじゃぁ食べる楽しみがない！」
という声が聞こえてきそうです👂
例えば！
平日はカラダ（細胞）が好むものを食べ
休日は自分が好むものを食べるなど
メリハリをつけてはいかがでしょうか？
たぶん私たちの細胞は
スパゲティやホットドッグ
アイスクリームやケーキなどに興味はないと思います(^^;
今日は友人と自由が丘にある
プラスヴィーガニックさんでランチをしてきました。
こちらはヴィーガンとオーガニックと
マクロビオティックの融合を目指されている
お店なので体に優しい〜安心・安全な
食事がとっても美味しくいただけます🍽
https://www.plus-veganique.com/
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