「食べること」／自由が丘・プラス ヴィーガニック

「食べること」

毎日やることは沢山あるけれど

一番大切なことは

やはり食事🍽

今日のお昼ご飯は何を食べましたか？

何を基準に選びましたか？

？美味しそうに見えたから

？大好物だから

？いつものことだから

？いいにおいがしたから

？太らないから

？スタミナがつきそうだから

？お肌によさそうだから・・・

残念ながら私たちが好きな食べ物と

カラダ（細胞）が好きな食べ物は

同じではないようです💦

細胞は「栄養」を必要としています。

たんぱく質・脂質・炭水化物

無機質・ビタミンなど

細胞ひとつひとつが元気になれるような

バランスの良い食事を心がけたいですね〜♡

「え〜！それじゃぁ食べる楽しみがない！」

という声が聞こえてきそうです👂

例えば！

平日はカラダ（細胞）が好むものを食べ

休日は自分が好むものを食べるなど

メリハリをつけてはいかがでしょうか？

たぶん私たちの細胞は

スパゲティやホットドッグ

アイスクリームやケーキなどに興味はないと思います(^^;

 

今日は友人と自由が丘にある

プラスヴィーガニックさんでランチをしてきました。

こちらはヴィーガンとオーガニックと

マクロビオティックの融合を目指されている

お店なので体に優しい〜安心・安全な

食事がとっても美味しくいただけます🍽

https://www.plus-veganique.com/

 

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