ぜんぶ ナチュラル/仙川「KICK BACK CAFA (キックバックカフェ)」・・・

今年も残すとろこ、後2日になりました🐶

大掃除&お正月の準備は終わりましたか〜?

私は早めからスタートさせたので

今年は余裕⁉️

なので・・・ランチへ🍽

東京都 調布市にある「KICK BACK CAFA」さん

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京王線 仙川駅から徒歩5分ほどの所にあります👣

店内はとってもカラフルで奥には

ステージがありライブも楽しめるカフェ♫

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一生モノのヨガマット/表参道 Peravida・・・

今日は表参道にある「Puravida」さんで

4日遅れのクリスマスプレゼントを

買ってもらいました〜🎁

https://puravida-omotesando.business.site/

「何が欲しい」と聞かれ

迷わず「ヨガマット」

でも

ちゃんとしたヨガマットは結構お高いんです・・・

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9月に開催されたヨガフェスタの時から欲しかった

「Manduka (マンドゥカ)」さんのekoマット🍀

こちらの商品は・・・

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片道2時間かけて行くお店/湯河原・エルルカンビス・・・

🎄25日のクリスマスは🎄

一番好きなフレンチレストラン🍽

湯河原にある

「エルルカンビス」さんへお邪魔してきました〜🚗

今年は季節がゆっくり進んでいるのかな?

思いがけず鮮やかな紅葉を楽しむことができました🍁

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お肉が食べられないのに

凄腕のフレンチに来ていいものなのか⁉️

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Merry Christmas Eve〜☆/Lito rukka リトルッカ・・・

本日🎄12/24のランチは🍽

娘のリクエストで練馬までランチに行ってきました〜☆

完全予約制のオーガニック野菜の

イタリアンレストラン「リトルッカ」さん

イタリア料理店なんですが嬉しいことに

Allヴィーガンなんです❣️

今ならメルマガ登録でドリンク一杯が

⬇︎サービスでつきます❣️

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場所は環状八号線から少し入った

閑静な住宅街の一軒家レストラン

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空腹をちゃんと感じて!/横浜赤レンガクリスマスマーケット・・・

毎日毎食の食事は⁉️

ちゃんとお腹が空いてから食べる派?

ちょこちょこ食べる派?

例えば3食を5回に分けて食べた方が

ドカ喰いを避けられ

食べたいのを我慢するという

ストレスがなくなるので

ちょこちょこ食べた方が結果、痩せる!

なんて方もいらっしゃると思いますが

空腹をちゃんと感じた方が長寿遺伝子が

活性化するそうですよ〜!

「ストレスにならない程度の適度な空腹感」

年末年始でも頑張って心がけたいですね〜(╹◡╹)♡

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