アーカイブ | 11月 2018

たくさんの種類を少しずつ/鶴岡八幡宮・鎌倉和食「楠の木」・・・

今日は鎌倉へ行く予定はなかったのですが

明日から12月とは思えないポカポカ陽気に☀️

誘われて急遽予定変更!

いざ鎌倉へ!

まずは鶴岡八幡宮⛩

平日ですが修学旅行や遠足の子供たち

七五三を祝う家族連れで大変賑わっていました。

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ランチは以前から気になっていた

鎌倉和食「楠の木」さんへ

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家事で活動代謝UP/サイラム大倉山本店・・・

今朝TVを観ていたら耳よりな情報が👂

体内で代謝を行う臓器のベスト5は

1位 筋肉 22%    2位 肝臓 21%

3位 脳 20%  4位 心臓 9%  5位 腎臓8%

やはり1位は筋肉💪

でも専門医の先生がわざわざ筋トレなどしなくっても

家事をすれば代謝を上げられると仰ってました‼️

👕洗濯物干し

⤴︎⤵︎階段の上り下り

✨拭き掃除

🍳立ちっぱなしの料理

🐶犬の散歩など

一つ一つは少量ですが

全て合計するとジョギングするのと

同じくらい消費するそうです!

どうせするならお腹や腿、腕に

グッと‼️

力を入れてすれば筋肉も鍛えられそう💪

そう思うとこれからの大掃除も

苦ではなくなりそうですね✨

でもどうしても家事は前屈みの姿勢が多くなるので

寝る前は必ず反対方向に反らして

体をリセットしてくださいね〜♫

何もやってもらえない体はかわいそう(;_;)

さてさて今日は自然野菜にこだわった

ヴィーガンレストラン「サイラム」さんへ行ってきました🍴

店内はすっかりクリスマスムード🎅

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もくもくハウスさんが運営する店だけあって

クリスマスツリーは杉の木🎄

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この人何歳に見えますか?/穀菜カフェ「ソラフネ」・・・

いきなりですが・・・

この人何歳に見えますか?

私じゃぁないですよ!!

 

鎌倉で人気の穀菜カフェ「ソラフネ」を

娘さんと一緒に切り盛りされている

お母さまはなんと!!!

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健康と美しさを両立/柚子・・・

今日は3連休の最終日🎌

天気も良く気持ちのいい一日でしたね☀️

皆さまは何をして過ごされましたか〜?

私はいつもの坂道ウォーキングと👣

庭に2本ある柚子を収穫していました✂︎

 

今年も豊作!鈴なりです!!

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投稿日: 2018年11月25日 カテゴリー: ⑤ 他

マクロビごはんで体リセット!/世界一受けたい授業・西邨マユミ先生・・・

先日、鎌倉のカフェで鎌倉のカフェ☕️

ナチュデコさんのイベントで

ご一緒させていただいた

マドンナの元専属シェフの西邨マユミ先生が

なんと!!!

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今夜📺日テレの「世界一受けたい授業」に

ご出演されていました\(^o^)/

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満月の日にすること/マリークラブ/結婚相談所・・・

ふと夜空を見上げたら⤴︎

今日は満月なんですね〜🌕

雲と雲の間から綺麗な満月が見えたけど

でもiPhone では上手く撮れませんでした😞

よく満月の日には浄化とか手放すとか

空のお財布を満月に振ると金運が上がるとか⤴︎

色々な説はありますが一番は やはり!

❤️感謝の気持ちを持つこと❤️

自分の身の回りに起きていること全てに感謝♡

イイことが起きた時はもちろんだけど

イヤなことが起きても・・・

❤️ありがとう❤️

イライラした時も💢

「イライラさせて頂きありがとう」と言うと

負の連鎖が切れて いい方向に向かう気がします⤴︎

「ありがとう❤️感謝します」

普段から心がけたい魔法の言葉です🍀

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さてさて

昨日11月22日「いい夫婦の日」に届いたパンフレット❤️

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美味しく食べて美しくなれる/鎌倉・御成町Vegetus 「ヴェジトゥス」 マクロビ ビーガン ベジトス・・・

昨夜は古都鎌倉で贅沢な時間を過ごして参りました❣️

場所は御成通り商店街から小路を70mほど

入った2Fにある「Vegetus」さん

野菜の欧風コースと厳選された

日本ワインが楽しめるレストラン🇯🇵🍷

 

オープンされてもうすぐ3年を迎えるそうですが

店内は隅々までお掃除が行き届いてピカピカ✨

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