筋肉は一日にしてならず・・・

今日は雲ひとつない青空が広がり

風もなく心地よい お天気でしたね☀️

写真では分かりづらいのですが・・・

我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼

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最近、菊池先生のDVDを観てから

80歳、100歳になっても自分の足で

颯爽と歩いていたいと思うようになり

太ももとお尻を鍛えることを決意❣️

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パワースポット/成田山新勝寺・・・

昨日は近くって遠ーい

千葉県成田市にある

開基1080年の歴史をもつ格式高いお寺

「成田山新勝寺」

正式名称は「成田山金剛王院神護新勝寺」

今回、初めて参拝して参りました!

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仁王門の「魚がし」の文字が大きく目立つ

大提灯は魚河岸講の奉納によるものだそうです🏮

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体が思い通りに動くって素晴らしい/きくち体操・・・

最近、マイブームの「きくち体操」

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先日、初めてTVで拝見した時

衝撃を受けました❣️

Σ(・□・;)  Σ(‘◉⌓◉’)    Σ੧(❛□❛✿)

若々しいという言葉が失礼なくらい

美しい立ち振る舞い、いきいきとした動き!

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この冬!快適な眠りのために・・・

今日は先月オーダーしたメイドイン・アースさんの

純オーガニックコットンの掛布団が届きました!

中綿・側生地・縫製糸オーガニックコットン100%

早速☀️太陽に干して今夜から使ってみたいと思います♫

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しかし・・・

綿布団の大敵は湿気💧

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足裏診断/太陽と大地の食卓T’sレストラン・・・

すっかり秋も深まり北の方から

紅葉シーズン到来しましたね〜🍁

紅葉狩りの ご予定は立てましたか?

🍁   🍂   🌾

今日は自由が丘の育爪サロン

「ラメリック」さんへ行って来ました!

足の爪のお手入れは今回で2回目👣

たった1ヶ月ですが、だいぶ綺麗になって来ました。

足の爪など あまり意識をしたことは

ありませんでしたが、ちゃんと意識を向けて

お手入れすれば生きかえるんですね〜❣️

サロンの方から いただいた足裏診断カルテ

かわいい読みやすい字で適切なアドバイス👣

早速、実行したいと思います!

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51歳になりました!/湯河原・エルルカンビス・・・

私事で恐縮ですが・・・

おかげさまで10月8日で51歳になりました。

そして今日は一番好きなフレンチレストランで

お祝いをしていただきました🎂

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マダム🍷おすすめのビオワインと共に

季節の素材をふんだんに使ったシェフの

技が光る✨優しいお料理を堪能しました🍽

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