筋肉は一日にしてならず・・・

今日は雲ひとつない青空が広がり

風もなく心地よい お天気でしたね☀️

写真では分かりづらいのですが・・・

我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼

pictuer003

 

最近、菊池先生のDVDを観てから

80歳、100歳になっても自分の足で

颯爽と歩いていたいと思うようになり

太ももとお尻を鍛えることを決意❣️

でもどうしたらいい???

スポーツジムへ通うことも考えましたが

お金をかけず、無理なく続けられることは

ないかな?と思いついたのが

「坂道ウォーキング👣」

幸いなことに我が家の裏には

3本の急な坂道があったんだー!

これを利用しない手はないと思い

最初は一往復からスタート❣️

一本目⤵︎⤴︎

 

2本目⤵︎⤴︎

 

3本目⤴︎

どの坂も結構、急なんです(^^;

pictuer001

 

初日は一往復で足がパンパンでギブアップ💦

今日は、まだ4日目ですが

少し楽になってきたので二往復してみました。

「筋肉は一日にしてならず」

 

自然がいっぱいの天然ジムには

季節を感じることができる草花も楽しめ

得した気分でプチトレーニングをしています。

 

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