今日は雲ひとつない青空が広がり
風もなく心地よい お天気でしたね☀️
写真では分かりづらいのですが・・・
我が家の裏の畑からは東京タワーも望めました🗼
最近、菊池先生のDVDを観てから
80歳、100歳になっても自分の足で
颯爽と歩いていたいと思うようになり
太ももとお尻を鍛えることを決意❣️
でもどうしたらいい？？？
スポーツジムへ通うことも考えましたが
お金をかけず、無理なく続けられることは
ないかな？と思いついたのが
「坂道ウォーキング👣」
幸いなことに我が家の裏には
3本の急な坂道があったんだー！
これを利用しない手はないと思い
最初は一往復からスタート❣️
一本目⤵︎⤴︎
2本目⤵︎⤴︎
3本目⤴︎
どの坂も結構、急なんです(^^;
初日は一往復で足がパンパンでギブアップ💦
今日は、まだ4日目ですが
少し楽になってきたので二往復してみました。
「筋肉は一日にしてならず」
自然がいっぱいの天然ジムには
季節を感じることができる草花も楽しめ
得した気分でプチトレーニングをしています。
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