体が思い通りに動くって素晴らしい/きくち体操・・・

最近、マイブームの「きくち体操」

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先日、初めてTVで拝見した時

衝撃を受けました❣️

Σ(・□・;)  Σ(‘◉⌓◉’)    Σ੧(❛□❛✿)

若々しいという言葉が失礼なくらい

美しい立ち振る舞い、いきいきとした動き!

きくち体操の創始者

菊池和子先生は1934年生まれ 現在84歳!!

(この本を出版された時は80歳)

 

すぐに検索してDVDを購入❣️

早速、試してみました🤸‍♂️

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他のスポーツや筋トレとは全く違う考え方で

「この体で生きているということを理解する」

「体は自分の命だということを感じる」

そして

脳を使って体を動かすのです!

真剣に体に意識を向けると

最初はできないことでもできるようになり

体が思い通り動くようになってきました。

痛いから辛いからと動かさないと

怠けていてはいけないことを教えていただきました。

84歳の先生が颯爽と歩く姿に

51歳の私が負けてはいけないと👣

昨日は3駅先まで往復歩いて🐾

用事を済ませてきました(^ ^)

歩き方ひとつでも意識を変えるだけで

こんなに力強く早く歩けることを実感♡

菊池先生の本には人生の先輩

アラ80の声がいっぱい❣️

⭐︎13キロ痩せて、じょじょに血圧の薬が

不要になった60代の男性

⭐︎足の指で踏ん張り、まだまだ走れる80代女性

⭐︎朝9時から夕方5時まで立ちっぱなしで出講する80代男性

あっぱれです\(^o^)/

http://kikuchi-taisou.com/きくち体操とは/

 

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