あっという間に正しい姿勢の作り方/ナチュールエサンス・・・

正しい姿勢の作り方

ご存知ですか?

まず、足を揃え真っ直ぐ立ち

横からみた時に

耳と肩と膝と踝が・・・

なんて面倒くさいですよね  ʅ(◞‿◟)ʃ

鏡がないと分からなしい💦

でも大丈夫\(^o^)/

簡単な方法があるんです❣️

つま先立ちになってバランスが取れたら

お腹と骨盤の位置をキープしたまま

着地するだけ

ポッコリお腹も凹みますよ〜

 

さてさて平成最後の8月も🍉

残すところあと3日!!!

昨日は去年、食べ逃した

カボチャの丸ごと冷製ポタージュを

いただいてきました。

三浦半島伊藤農園さんのプッチーニカボチャ🎃

カボチャの身を崩しながらスープに絡める絶品です❣️

pictuer011

こちらがいただけるのは

鎌倉雪ノ下のある一軒家レストラン

「ナチュールエサンス」さん

 

折角なのでコースメニューもご覧ください!

文字になっている材料はごく一部

マダムとシェフの説明を聞くとびっくりしますよ〜

素材の多さは、もちろんですが

お料理の工程がすごい!

一皿にかける愛情が半端ないのです🍽

 

・シフォンケーキにトリフクリーム

・白桃を包んでいるのは、なんと!

活〆スズキのマリネ

ソースは生姜、蜂蜜、ミント🌱

 

・穴子のポワレはワイルドライ・カシスソース。じゃが芋サラダ

・パリパリにローストした香ばしい皮と

ふっくら白身に合わせているのは

枝豆、梅干しソース

 

デザートは入っているものが

多すぎて覚えられないほど

スイカ、ベリー、桃・・・

あと3つくらいあったような🍑🍉🍇

 

丸ごとカボチャはこの時期限定🎃

また来年ねっ❣️

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http://www.nature-et-sens.net/

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