正しい姿勢の作り方
ご存知ですか？
まず、足を揃え真っ直ぐ立ち
横からみた時に
耳と肩と膝と踝が・・・
なんて面倒くさいですよね ʅ（◞‿◟）ʃ
鏡がないと分からなしい💦
でも大丈夫＼(^o^)／
簡単な方法があるんです❣️
つま先立ちになってバランスが取れたら
お腹と骨盤の位置をキープしたまま
着地するだけ
ポッコリお腹も凹みますよ〜
さてさて平成最後の8月も🍉
残すところあと3日！！！
昨日は去年、食べ逃した
カボチャの丸ごと冷製ポタージュを
いただいてきました。
三浦半島伊藤農園さんのプッチーニカボチャ🎃
カボチャの身を崩しながらスープに絡める絶品です❣️
大輪陽子の美・食・健・遊 