あっという間に正しい姿勢の作り方/ナチュールエサンス・・・

正しい姿勢の作り方

ご存知ですか?

まず、足を揃え真っ直ぐ立ち

横からみた時に

耳と肩と膝と踝が・・・

なんて面倒くさいですよね  ʅ(◞‿◟)ʃ

鏡がないと分からなしい💦

でも大丈夫\(^o^)/

簡単な方法があるんです❣️

つま先立ちになってバランスが取れたら

お腹と骨盤の位置をキープしたまま

着地するだけ

ポッコリお腹も凹みますよ〜

 

さてさて平成最後の8月も🍉

残すところあと3日!!!

昨日は去年、食べ逃した

カボチャの丸ごと冷製ポタージュを

いただいてきました。

三浦半島伊藤農園さんのプッチーニカボチャ🎃

カボチャの身を崩しながらスープに絡める絶品です❣️

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