アーカイブ | 3月 2018

桜の香りでダイエット🌸/茶の葉・・・

今日は絶好のお花見日和でしたね〜☀️

私もポカポカ陽気に誘われて

近所の公園へお花見に行ってきました🌸

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🌸見事な満開の桜🌸

眺めているだけで癒されます💕

そして時折吹く風に花びらが舞い

桜のいい香り〜🌸

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栄養価が高い⤴︎のに低カロリー⤵︎なのに高たんぱく⤴︎/ザ・カーブ・ド・オイスター・・・

牡蠣の目利きが日本各地から選んだ

良質な牡蠣を海洋深層水で最浄化した

ミネラルたっぷりの牡蠣が楽しめる

〝THE CAVE DE OYSTER〟さんへ

春牡蠣の食べ納めに行ってまいりました٩( ᐛ )و

 

場所は東京駅の八重洲地下南1号

店内は東京駅構内にいることを忘れてしまいそうな

高級感溢れる隠れ家ダイニング✨

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ノンホモヨーグルト・・・

日本の牛乳の殆どが不自然に処理されているようで

そうすると・・・

ヨーグルトも巷には不自然なものが

多く存在していることは

お墨付きみたいなもの(・・;)

できれば牛乳同様避けたい食品ですの一つです。

 

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でも!どうしてもヨーグルトが食べたいなら

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見つけました!素敵に年を重ねる男性/鎌倉バスティーズ「BastideS」・・・

今週は冷たい雨、そして春分の日には

雪まで❄️降って寒い日が続きましたね☔️

 

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そんな悪天候の中

北鎌倉高校前駅近くにある

フレンチレストラン「バスティーズ」さんへ

ランチに行ってきました(╹◡╹)

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東京駅ラーメン対決/ソラノイロ/T’sたんたん・・・

今日は冬に逆戻りしたような寒さでしたね〜☃️

こんな日は熱々ラーメンが恋しくなりませんか⁉️

・・・・・といっても私の場合

お肉や化学調味料を使用していない

ベジラーメンですが・・・

 

東京駅構内にあるベジラーメンが食べられる2店🚉

🍜「ソラノイロ」さんは東京ラーメンストリートに

🍜「T’sたんたん」さんは京葉ストリートにあります。

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心を整えてダイエット/えんぴつで徒然草・・・

〝ダイエット〟

皆さん、痩せるための方法は

沢山 ご存知だと思います。

でも、実行できない、続かない原因は

〝メンタル〟

メンタルを整えれば痩せるのは簡単♡

メンタルを整える方法として

いつもオススメしているのが

食べ物を変えること!

精製されているもの

添加物や白砂糖が入っているものは

できるだけ避けること。

不自然な食べ物をやめて

ナチュラルなものだけを摂るようになると

いつの間にか不要な物を食べたいという

欲求がなくなり体重のコントロールが

できるようになってきます。

そして不思議と

気持ちの浮き沈みがなくなり

イライラすることもなくなってきます♡

 

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食べ物以外で心を整えるのに

おススメなのは「えんぴつで徒然草」

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継続は力なりだけど・・・

「狂気とは・・・

同じことを繰り返しおこない

違う結果を期待すること・・・」

アルベルト・アインシュタインの名言ですが

ちょっと耳が痛くなりませんか?

毎日、同じような食生活をして

「痩せたーい」とか「体の調子が悪い」

毎日、同じような行動をして

「彼氏、彼女が欲しいー」とか「どうして出会いがないのかな」

・・・・・・・・

もちろん続けていて良い結果に向かっているなら

「継続は力なり」だけど💪

今より良い結果を望むのなら

いつもの行動を変えなくてはいけませんよね!

なりたい自分を描いたら

まず何から始めたら良さそうでしょう⁈

寒いのは苦手と!冬眠していた方も

来週からは、どんどん暖かくなってきそうですよ❣️

新陳代謝も活発になり

体っも動きやすくなります!

アクティブにカラダを動かせる

春は🌸

デトックスに最適の季節🌱

 

 

行動しましょう٩( ᐛ )و

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