体幹リセットダイエット始めて1ヶ月 /M–SIZE・・・

 

天気予報通り初雪が降りましたね〜❄️

☃️それも4年振りの大雪☃️

どれくらい積もるのか心配です💦

今日は午後の予定を全てキャンセルして

別の日に振替させていただきました

正解だったかも(╹◡╹)♡

さてさて・・・

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⬆︎今では100万部突破している本⬆︎

2017年12月15日に「金スマ」で放送していた

ボディメイクトレーナー佐久間健一さんの

「体幹リセットダイエット」を始めて1ヶ月が経ちました!

☆1日たったの5分☆

☆5種類のエクササイズを1分ずつするだけ☆

最初の2週間は毎日

2週間以降は一日置きに行いました!

結果は・・・

残念ながら体重は減りませんでしたが

嬉しい結果が2つも❤️❤️

❤️ウエストの高い位置が引き締まった感じ凹

❤️平べったかったお尻がキュっと上がりました!

折角なのでもう少し続けてみますね。

効果が出たら、またblogでお知らせします〜

http://ダイエット方法集.com/taikan-reset/

⬆︎やってみる価値はあると思います⬆︎

本日のお店紹介はパン屋さん🥖

学芸大学駅にある「えむさいず」さん

その辺のパン屋さんと大違い!

無農薬の果物や野菜から酵母を起こし

じっくり時間をかけ育て

それぞれのパンの特徴によって使い分けて

いるので、いつも違うパンが楽しめます🎵

焼き野菜カレーパンは「びわ酵母」

黒豆ベリーは「あんず酵母」

焦がしバターのこげもんは「柿酵母」

など酵母は13種類もあるそうです!!

ここまで酵母にこだわっているパン屋さんは

始めて伺ったかも(╹◡╹)♡

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131702/13024601/

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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