野菜の食べ過ぎに注意/&ima・・・

標準

昨日はパスポートセンタへ

期限が切れてしまった💦

パスポートを新規申請してきました❣️

 

pictuer006

今は証明写真もアプリで撮って

コンビニでプリントすれば

たったの 30円  ٩( ᐛ )و

安く便利になりましたね〜

証明写真は真面目な顔をしないといけないので

怖い感じの人になってしまいます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

でも無事申請を済ませることが出来ました!

 

帰りに横浜マリンタワー近くの「&ima」さんでランチ

ベジタリアンサンドウィッチをいただきました❣️

新鮮なシャキシャキお野菜がたっぷり〜🥑🍅🥒🥕

美味しいです❣️

007-KITCHEN

 

ダイエットや健康維持のために野菜などの

食物繊維の摂取は大切ですが

過剰摂取は痩せられない要因になるそうなので要注意‼️

理由は・・・

食物繊維で腸が詰まる。

体が冷えて代謝も落ちる。

野菜のカサで胃が大きくなる。

でも現代人は圧倒的に野菜不足の方が多いいとは思いますが

野菜を沢山食べているのに痩せないー!と

感じてる方は少し量を減らして様子をみてくださいね❤️

 

 

パスポートは期限が切れる前に更新すれば

戸籍謄本などの証明がいらないので次回(10年後)は

気をつけたいと思いました。

受領日は1月26日

娘との小旅行✈️

何処へいこうかな?

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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