カラダが冷えると暴飲暴食に走りやすい/オーガニックレストラン&デリみどりえ・・・

特に女性に多いい「冷え性❄️」

私は末端冷え性なので❄️

この時期、就寝時の湯たんぽは必需品❤️

(電気毛布は身体に悪いので使いません)

冷えは新陳代謝が悪くなるだけではなく

なんと!!!

体が冷えると暴飲暴食に走りやすいそうですよ💦

体が冷えるとすぐにエネルギーになる物を欲し

手取り早いパンやなどの炭水化物が食べたくなる!

炭水化物(糖質)は食べると

もっと食べたくなる回路になってしまうので

結果食欲が暴走しやすくなるんです💨💨💨

寒くなるこれからの季節は要注意‼️
食事には必ず温かい味噌汁やスープを添えてくださいね🍲

炭水化物の中でも小麦製品が

体を冷やす要因になるので控えた方が良さそうですよ〜

冬はパンよりご飯ですかね🍚

 

東横線の学芸大学駅にある

オーガニックレストラン&デリみどりえさんの

ランチは玄米、胚芽米、黒米から選べ

全部チョイスしてもOKなんです🍚🍚🍚

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